预防近视，慧眼长明——小学体育球类运动教学对学生近视的预防和调节

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预防近视，慧眼长明——小学体育球类运动教学对学生近视的预防和调节

摘要：本文立足于小学体育教育实践，首先对球类运动可以有效预防学生近视的可行性进行了初步阐述，接着又对借助球类运动引导学生预防近视的有效策略进行了研究与探讨，旨在于引导更多的小学体育教育工作者意识到球类运动对于学生们预防近视所具有的突出价值。

关键词：小学体育球类运动教学；学生近视；预防和调节；可行性；有效策略

纵观当前，我们可以发现近视现象日益增多，且逐渐呈现低龄化的发展趋势。不少小学阶段的学生们甚至幼儿们也都戴上了眼睛。这显然对于学生们的长远发展来讲极为不利。预防近视，从小做起，基层教师应当引导学生们有效的预防近视，使得学生们的慧眼长明。在长期的探索、研究与实践积累中，可以明显看出球类体育运动对于学生们有效预防近视有着极大的帮助。以下，我仅结合自身教育实践对此进行简单阐述与探讨。

一、球类运动可以有效预防学生近视的可行性

之所以提倡借助体育球类运动有效预防学生们的近视情况，其原因主要体现为如下两个方面。

首先，在球类运动中学生们的眼睛需要来回追随其活动。球类运动，包括乒乓球、篮球、足球等。在球类运动中，学生们的眼睛不再单纯局限于一个方向，而是需要追随着具体所参与的球类运动项目来回活动。球往哪个方向走，眼睛就转向哪个方向，球往哪边去，眼睛就跟随着转移到哪边。这种来回转动的过程，便很好地刺激了学生们的眼部结构，使得其得到充分的运动。这在一定程度上能避免学生们长时间集中到一点上过度用眼所引起的近视。


其次，在球类运动中学生们的眼部疲劳可以有效缓解。当前即使小学阶段的学生们也面临着沉重的学习压力，长时间在教室中，埋头在书本、作业中，学生们的眼睛极容易感到疲劳。当疲劳的现象难以有效缓解与改善时，便会逐渐影响视力，对学生们的视力造成恶性影响。在球类运动中，学生们将看的更远，眼部周围各组织也能运转的更频繁，而这些都会刺激学生们眼部血液循环，使得学生们眼部所感受到的压力逐渐减轻，疲劳现象也有所缓解与好转。可以说，这也是球类运动有效预防学生近视的一个重要原因。

二、借助球类运动引导学生预防近视的有效策略

接下来，我将结合具体的事例详细探讨借助球类运动引导小学生们有效预防近视的可行策略。

（一）引导学生们制定球类运动计划

借助球类运动引导学生们预防近视是可行的，但是这并不是一个一蹴而就的过程，需要在循序渐进的过程中去实现近视预防的有效目标。因此，作为小学体育教师一定要引导学生意识到这一点，并带领学生们制定一份符合自身实际情况的球类运动计划。像学生们从自己的兴趣与爱好入手，喜欢哪一类的球类体育运动，每一天能在这一球类体育运动上具体花费多长的时间。以乒乓球这一球类运动项目，据专家及其医生建议，患有近视的孩子每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显的视力效果。在教师查阅可靠资料向学生们明确了这一标准之后，学生们便可以根据自身的实际情况加以制定计划，并严格按照计划执行。相信，这样才能在一定程度上为小学生们预防近视起到一个铺垫作用。

（二）传授学生们球类运动技巧

当然，要想借助球类体育运动帮助学生们达到预防近视的效果，作为小学体育教师传授给学生们必备的球类运动技巧格外有必要，这一点至为关键。例如，乒乓球这一球类运动不仅要手能跟得上，眼睛也要时刻观察着四周，另外，如何发球，如何就对方的来球，这些都是学生们在进行乒乓球运动项目时所应当掌握的。再如，篮球这一球类运动项目，如何卡位、如何错位防守、如何扣篮、如何领接球等等，这些基本的篮球动作都应当由体育教师传授与讲解给学生们，这样，


学生们才能更好地、更专业地融入到篮球运动项目之中，并为真正从中预防近视奠定坚实的基础。

（三）鼓励家长加强课后监督与参与

借助球类运动项目预防近视不能仅仅依赖于课堂，停留在学校范围内的体育课上，还应当由家长在课后给予学生们更好的监督与引导，鼓励学生们利用更充足的时间融入到球类运动项目之中。对此，家长一方面要重视对学生们的引导，另一方面也可以以自身为榜样，减少玩手机、iPad的时间，抽出更多的精力带孩子们打一会儿乒乓球、踢一场足球，或者玩一会儿篮球，这样既可以密切亲子关系，同时，也能让学生们拥有更多的时间参与球类运动项目，并在这一过程中预防近视。

三、结束语

球类体育运动项目对学生们预防近视确实有着极大的突出作用。为此，小学体育教育工作者一定要意识到这一点，并抓住体育课堂教学的契机，加强同学生们、家长们的沟通与联系，引导学生们更积极而主动地融入到球类运动之中。相信，在享受球类运动带来的快乐的同时，学生们也都能有效预防近视，进而更好地享受一双健康亮丽的眼睛。

参考文献：

[1]陈蕾.近视防控我们在行动--小学学生近视防控实践探索[J].科学咨询,2019(05):112-113.

[2]杨国龙.小学体育教学中预防近视的方法探讨[J].读与写,2019(13):215-215.

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