如何面对挫折

2023-10-06 14:20:09   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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如何面对挫折

一位快参加中考的学生,由于一次车祸,双腿被截肢。痛苦、抱怨、失落,一起加在了他的身上。他无法忍受,想到去死,但想到养育他这么多年的父母,还是选择了继续上学。可在学校里,一些同学嘲笑他,侮辱他。中考到了,他承受着极大的压力参加了考试,结果也失败了,又一层的痛苦使他终于崩溃了,最终,他放弃了生命。人生是一条漫长的路,在这条路上会有无数次的挫折与失败。有的人面对挫折,百折不挠,自强不息;有的人一遇到挫折后就颓废、沮丧,发生心理扭曲,甚至用自杀这种极端方式表现出来。那么如何面对挫折和失败呢?

第一、微笑着面对挫折和失败,不要抱怨生活给予你太多的磨难,哀叹命运不公,怨天尤人。

想一想,大海如果失去巨浪的翻滚,就会失去壮观的气势;沙漠如果失去飞沙的狂舞,就会失去它的内涵。把心胸敞开,让宽容和豁达回归,活出一种力量,相信会得到生活的眷顾和宠爱。

日本有一位企业老总,每天写一篇“光明”,里面记录的全是快乐的事情。他把每个月未召开的工作例会取名为“快乐例会”,要求各部门经理用3分钟时间向大家汇报一下本月最快乐的事情,引得全场上下哈哈大笑,这位老总就是日本最大的零售集团“八百伴”公司总裁和田一夫。

前两年,有消息说“八百伴”在一夜之间跌入低谷,当时和田一夫已是72岁的老人了。但“八百伴”的倒闭并没有压跨和田一夫心中的信念和快乐。他和几个年轻人合作,开办了一家网络咨询公司。面对新的行业,他充满自信,脸上始终绽放着微笑。他快乐、热情和积极的人生态度,终于感动了顾客,没有多久,他就把生意做得红红火火,做出了人生的又一片“艳阳天”。

有记者问和田一夫,为什么他能在如此短的时间内东山再起?和田一夫答道:“因为失败了,我也能笑出来!”

“失败了也能笑出来”,无论在什么情况下,哪怕是受到致命的


打击,只要能像和田一夫那样,坚持“笑”下去,快乐地“笑”下去,那么,这生命中的阳光,终会催开人生的花朵。

第二、遇到挫折,要学会积极的归因,然后对症下药,找到应对挫折的有效方法。

已故着名家陈省身15岁考进了天津南开大学理学院。有一次上化学实验课,内容是“吹玻璃管”。陈省身对着手中的玻璃片和面前用来加热的火焰一筹莫展。后来在实验老师的帮助下,终算吹成了,但他觉得吹成的玻璃管太热,就用冷水去冲,瞬间玻璃管“喀嚓”全碎了,这件事对陈省身触动很大,他发现自己缺乏动手的能力,于是他做出了自己人生第一个至关重要的抉择——放弃物理化学,专攻数学,多年后他成为蜚声海内外的中国数学家。面对挫折要善于调控情绪,保持头脑冷静,进行合理归因。如果眼前困难确实难以克服,就要放弃原有的目标,重新找准自己的位置。只要心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,功夫不负有心人,丑小鸭也会变成白天鹅的!

第三、用心理防卫来自我安慰,恢复心理平衡,消除和减轻挫折感。

有这么一则,有家猎户,院子里种了好多葡萄。有只狐狸,每次等猎户一出门,就来到葡萄架下,希望能吃到葡萄,因为葡萄架太高的原因,使得它每次都是乘兴而来,扫兴而归。有一天,狐狸一点东西还没吃,饿得饥肠辘辘,它又一次来葡萄架下,看到这一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺!狐狸向后退了几步,憋足了劲,猛然跳了起来,可惜,还差那么多,几次下来狐狸实在跳不动了!

狐狸想:要是掉下一串葡萄就好了!它仰起脖子,等了好长时间,结果还是毫无希望。

“唉……”狐狸叹了口气。忽然,狐狸笑了起来,它安慰自己说:“那葡萄是生的,又酸又涩,一点也不好吃,送给我都不吃!”于是,狐狸饿着肚皮高高兴兴地回去了。


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