我的练功感悟

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《我的练功感悟》，欢迎阅读！

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

我的练功感悟

作者：钱 斌

来源：《现代养生》2007年第02期

中青年时期，我从不爱惜身体，不到50岁就已多种重病缠身，长期住院治疗，医药不见效，不能工作，病退回家。

得了病的人，才知道健康可贵。于是在苦苦求索中，走上养生(练气功)之道。如今年近八旬，病态全无，鹤发童颜，精神饱满。其中奥妙在哪?感悟如下：

1．量体选择功法

练功前，对于选择功法，我一点不懂，不知练哪种好。由于严重胃病，10年不能吃干饭，营养不良，身体虚弱，扶拐杖走路都很困难，因而对于一切活动量大的功法，无力去碰。只好从各种静功中选择适合自己的功法。在实践中体会到，“内养功”的仰卧、侧卧适合需求。修炼不久，饮食好转，体重增加，身体越来越好。

2．功到病自除

修炼“内养功”大约3年时间，胃病就明显好转，饮食基本正常。但老慢支、肺气肿，不但没有好转，反而发展成肺心病。那么，练功后为什么胃功能好转，肺功能却变坏?这使我困惑不解。

首先我从“胃”和“肺”的功能上找原因。胃是消化功能，肺是呼吸功能。改善消化功能则宜保养，改善呼吸功能则宜调整。两者功能不同，性质不同，修炼方法可能也不同。于是我开始从调整呼吸上找修炼方法。

至于呼吸不畅，是由于肺泡里的滞留物形成阻塞，阻塞越重，肺的呼吸功能就越弱，而肺气肿、肺心病就是肺泡里的滞留物在作怪。那么如何清除肺泡里的滞留物呢?

本文来源：https://www.wddqxz.cn/85ebbffbb80d6c85ec3a87c24028915f814d8494.html