跆拳道的特点

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跆拳道的特点

1、以腿为主，手足并用

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因 为腿的长度和力量是人体中最长和最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，

可高可低，可近可远，可左可右，可直可屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得

分和使用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成

防守赫尔进攻动作，同时也饿可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。

在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武

器或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部 位是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。 2、方法简练，刚直硬打

不论是比赛时还是实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双

方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度




快，变化多，防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守

时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方的距

离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战胜利。 3、内外兼修，功法独特

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是

拳，肘，膝和脚四个部位，尤其以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人

达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部

位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量

验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的

一个重要内同，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。以击破为测试功力的手段

跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，

这种方法是用拳，掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此试验和测试练习者的功力程




度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个重要内

容。强调声势，发声扬威。无论品势还是竞技跆拳道，都要求气势上给人以威

严，多以发出洪亮并有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比

赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒

对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心里上战胜对手。所

以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。 4、礼始礼终，培养良好道德品质

跆拳道给人们留下的较深刻的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼

鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终吧“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”， 即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练

习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过行礼的方式向长辈、教

练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭

敬谦虚、友好忍让的态度和学习的作风，并培养其坚韧的性格。

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