【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《燕麦不能和什么同食》，欢迎阅读！
自己写：
大部分女性朋友都知道，燕麦具有美容美白的作用，因此大家都对燕麦比较热衷！但是很少有人知道，燕麦不能和什么一起吃，有的搭配不对造成燕麦营养流失，更有甚者造成中毒，因此喜欢食用燕麦的朋友，有必要了解一下，燕麦不能和什么一起吃！
那么，燕麦不能和什么一起吃，我介绍给大家三种常见的食物与燕麦搭配不当！
第一种就是菠菜。比方说这餐你煮了燕麦粥，那就不要再出现菠菜在饭桌上了！菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等微量元素，大家食用菠菜一般是要补充钙、铁、维生素等营养价值，但是如果你在食用中，搭配了燕麦，燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的吸收，同时，燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用，因此燕麦不要和菠菜同食！ 第二种是桔子！很多人都喜欢餐后水果，但是很多人不知道食用过燕麦之后不能再吃桔子了！如果误食，会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成危险！
第三种是咖啡！午后喝一杯咖啡，是很惬意的感觉，但是如果你食用了燕麦，最后不要再喝这杯惬意的咖啡，否则燕麦的营养就会全部被破坏了！咖啡中的咖啡因子，能够强烈的破坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食！
相信大家已经知道了，燕麦不能和什么一起吃！但是还有很多种食物不能与燕麦同食，大家应该多了解一下食物的搭配禁忌，以免损失了食物的营养价值，更严重者引起不必要的生命危险！希望大家能够重视起来！谢谢大家！
资料： 【燕麦】
中医认为燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。
可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。” 适用者：一般人群均可 不适用者：腹泻,孕产妇 食疗功效：
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2％，其疗效与冠心平无显著差异，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基，抗衰老；燕麦中含有褪黑素，它能去掉黑斑、使皮肤白腻，并且还有诱导睡眠作用，休息好，精神爽。 小偏方：
燕麦+牛奶搅拌成糊,抹在脸上,10分钟后洗净,每周一次对皮肤有很好的保养作用. 燕麦仁+羊肉+草果+水煮后调味食用,有温中消胀的功能.对脾胃虚寒有一定疗效. 【搭配禁忌】
燕麦+菠菜:影响人体对钙的吸收 燕麦+桔子:导致腹痛恶心 燕麦+咖啡:破坏燕麦中的营养素
本文来源：https://www.wddqxz.cn/82985413647d27284b735149.html
2021-09-25
