《参考》如何克服孩子的社交恐惧症？

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《参考》如何克服孩子的社交恐惧

症？



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江苏宿迁一家长来信咨询：儿子今年四年级.学习成绩一直不错.很受老师的喜爱。可是每次的班级评分.儿子的分数总是很低。同学们普遍觉得和他难以沟通.说不了两句话.儿子就回避了。平时见人.他也总是很羞涩.不说话。我该怎么办？ 专家建议：

1、如果孩子和熟人交往完全没问题.可是与陌生人谈话会经常不自然.或者只要一看到陌生人就会脸红、语无伦次.甚至焦躁不安、手心冒汗.这就是典型的社交恐惧症。社交恐惧症的实质是内心自卑.这时候最主要的是进行心理调节、增强自信。

2、帮助孩子增强自信的办法.主要是多鼓励、多爱护.少打骂、少恐吓；平时多做一些深呼吸运动.如果有时间每天早上做做操、跑跑步也会有非常大的帮助。从父母角度看.就是要降低对孩子的要求.尤其是取消那些蛮横无理的要求。

3、扩大孩子的知识面、培养一技之长。知识面广、有一门特长的孩子一般没有社交恐惧症.因为他们更自信。

4、不断地学习、练习、实习。任何恐惧都来自对周围环境不确定性的担忧.为此要带孩子多多参加适当的社交活动.让他在实践中得到模仿和锤炼。

首先可以从他喜欢参加的活动入手.让他与邻居家熟悉的孩子、班上的好朋友一起玩开始；慢慢扩大交际范围.在其中插入一个陌生人.然后陌生人的比重逐渐增加。每次活动结束后.都要心平气和地与他讨论一些活动细节.探讨遇到什么样的情况他是怎么做（说）的、该怎么做（说）。这样一步一步来.他的社交技巧就会得到逐步增长.而这又会反过来增强他的自信心.最终形成良性循环。





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