让人心静的十种方法

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《让人心静的十种方法》，欢迎阅读！

让人心静的十种方法

不对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，，对自己的要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？ 3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4.偶然亦要屈服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等。等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。 6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的 8.在一时间段内只做一件事：美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友、少树敌人，心境自然会变得平静。11.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是令心情舒畅 1.莎士比亚说:

再好的东西，都有失去的一天。 再深的记忆，也有淡忘的一天。 再爱的人，也有远走的一天。 再美的梦，也有苏醒的一天。 该放弃的决不挽留。 2.几米说:


当你喜欢我的时候，我不喜欢你， 当你爱上我的时候，我喜欢上你， 当你离开我的时候，我却爱上你，

是你走得太快，还是我跟不上你的脚步， 我们错过了诺亚方舟，错过了泰坦尼克号，

错过了一切的惊险与不惊险，我们还要继续错过。 我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。

你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。 3.刘心武说:

不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。 麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！

与其讨好别人，不如武装自己； 与其逃避现实，不如笑对人生； 与其听风听雨，不如昂首出击！

对不起是一种真诚，没关系是一种风度。

如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！ 4.亦舒说:

人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻， 把这个坏习惯改过来，天下太平。

无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的， 越是没有人爱，越要爱自己。 5.郭敬明说:

我终于发现自己看人的眼光太过简单，我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容，

我总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。

6、缘分像一本书。 翻的不经意会错过童话，读得太认真又会流干眼泪。 7、张小娴说:

爱，从来就是一件千回百转的事。

不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？

如果没法忘记他，就不要忘记好了。 真正的忘记，是不需要努力的。 8、张爱玲说:

因为爱过，所以慈悲； 因为懂得，所以宽容。




爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你，便是算了吧、你好吗、对不起。 9、.三毛说:

某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。

如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。

当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。 所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。 10、郭敖说:

每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道， 尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。 而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤， 无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛

11、.饶雪漫说:

这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福， 哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/80ee2cec5627a5e9856a561252d380eb63942324.html