拉丁舞基本站姿教学

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拉丁舞基本站姿教学

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封锁，两肩下沉同时将身体的中段胸腰部门向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，小腹向上拉，但不成过度使身体变形，感受上身躯干是直的。两条年夜腿要稍内收，双膝要绷直，不成弯曲，年夜腿和小腿的肌肉要收紧，感受是向反标的目的拉紧。

预告步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，年夜拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体年夜上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中默示出很标致的形态和体型。

在掌握好以上站立姿态后，跳拉丁舞时一定要注意以下几点： 1、头微微抬高，要给别人一种高贵的感觉不能太高啊~

2、肩膀往下沉，手臂以半圆姿态自然打开。不要用力，也不要往上耸。 3、收腹翘臀，屁股一定要往上翘，注意保持。久了自然习惯了。

4、双腿靠拢，在跳舞时站直的脚需要用力往后延伸，拉丁舞里叫“超伸直”。 5、脚的形状是后跟靠拢，前掌以45度左右打开。并脚转胯时，后跟不允许打开。跳舞时要保持脚尖朝 外。不要走内八字。

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