中班体能训练

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课题：快乐 玩 玩 玩！

活动目标；提高孩子们的走 ，跑， 跳 ，运动能力，增强身体素质。 培养孩子们的团队意识。

活动准备：篮球六个 可比克筒子做标志，粉笔，信封。 活动重点难点：身体的协调。 活动内容：

开始部分：网大鱼。

游戏规则；孩子们是鱼儿，渔翁想出去网点鱼。老师是一只网，开始网鱼了，孩子们都要跑动了，被我抓到的孩子就和老师一起做成网了，直到把所有孩子全部网住。孩子们可以钻过去。记住：网不能破。

所有孩子围成一个圆圈了。

游戏拓展：规定时间，或者音乐开始到结束。

律动：迎向朝阳。分解动作，口令讲解。随音乐一起来。 今天我们做一回快递员好不好，先锻炼一下自己。 跑的练习：

小步跑，高抬腿跑，后踢跑，前踢跑。 把信封拿好以最快的速度送到老师手里。 游戏一；追逐跑

老师观察，指导，提醒幼儿注意安全。

所有幼儿拉手搭成一个山洞，两个孩子开始钻洞追逐，老师说开始，


由分配好的孩子追逐下一个孩子，钻过山洞，追上的回答一道题，追不上两人同时奖励，下一组继续。在拉手达成山洞，游戏次数每人一次。

游戏延伸;把所有的孩子平均分成四组，每一组孩子报数，记住自己的号码，老师喊到数字几，数字几的小朋友逆时针一起跑动。最后坐在自己的座位上。尽量每人一次。（中班下学期） 追逐跑接力赛。大班孩子

把所有孩子分成四组，每组开头的小朋友的体操棒，四人同时开始跑动，最后回到自己的位置上把体操棒交给本组的下一人。 队形队列的变化，按照分组平均分配，五组。 老师还要把信封让火车送走呀。你们先练习一下。 跳的练习：

双脚跳，单脚跳，跨跳。开河跳。 孩子们想想还可以怎么跳？ 游戏二：单脚开火车

老师说开始，拍头的开始走到达目的地的胜。两次游戏回到终点。 打开信封看看什么任务。 游戏三：运输西瓜

单人侧滑步，双人侧滑步，正背各一次。 两人背一个篮球运输过去。 结束部分： 放松五次摘苹果。


课后总结：走跑跳。加快速度，控制时间。

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