木耳焯水几分钟能熟 木耳不焯水有毒吗

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木耳焯水几分钟能熟木耳不焯水有毒吗

木耳是一种常见的干制品，其营养丰富、易于保存，食用时，只需要焯水就能熟了，那么木耳焯水几分钟能熟呢？木耳不焯水会有毒吗？以下为你解答。

一、木耳焯水几分钟能熟 一般在5分钟左右。

木耳作为一种干制品，在焯水时，一般水开后焯5分钟左右就能熟了，时间过长的话，不仅营养成分流失过多，且木耳会变软，没有之前的清爽、脆脆感，另外，木耳焯水之前，建议用凉水先浸泡3-4小时，能够使木耳有所软化，方便焯熟，且凉水浸泡能够使木耳中的赃物有效清除。

二、木耳不焯水有毒吗 正常情况下没毒。

在正规市场购买的干制木耳，一般是没有毒的，若是不焯水也不会对自身健康有所影响，只是木耳不焯水的口感没有那么清脆，且营养吸收率较低，进入人体后，难以充分吸收其营养成分，食用过多还会对肠胃有所负担，常伴有腹胀、腹泻等不适情况，因此，木耳最好焯水食用，这样口感和营养都是较为丰富的。

三、木耳焯完用过凉水吗 一般建议过凉水。

木耳焯水之后，一般建议过凉水，能够最大程度上锁住其韧性和


营养，且烹饪之后木耳尝起来口感清脆、Q弹，但是过凉水时间不宜过长，一般建议在1-2分钟之间，以免时间过长其中的营养成分流失过多，且过凉水不宜用自来水，因为自来水没有烧开，其中含有一定的细菌等有害物质，会对食用安全造成一定的影响，最好用凉白开水。

四、木耳用开水焯过了能放几天 冷藏不宜超过24小时。

焯水之后的木耳基本已经达到了熟制的状态，若是在常温下保存容易滋生细菌等有害物质，出现腐烂等变质情况，一般来说，建议将焯水后的木耳控干水分，然后密封保存在冷藏箱，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，从而延长食材的保存时间，但是需注意不宜过长，一般冷藏不超过24小时为好。若是中途发现木耳有异味、变色等变质情况建议丢弃。

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