【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《中国足协D级教练员实践课考试-提高快速带球跑能力》,欢迎阅读!
中国足协D教练员培训班训练课教案
场地:
训练时间:90
出席人数:10
训练主题:提高快速带球跑能力 教练员:
器材:足球、标志服、盘
图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动(时间: 10 )图
名称:抢球游戏 场地:15m x35m
器材: 9球, 10标志服, 6盘,
方法:1.在场区内分成两队,各5人区域内方9球
2.听到教练口令后同时出发,第一个队员拿到球后迅速带球回来,到达出发点后,第二名球员才能出发,循环进行 得分:抢球多队伍胜利 限制: 变化:
练习1(时间: 15 )图
组织方法
名称:快速带球跑技术 场地:10 m x30m
器材: 2 球, 标志服, 6 盘,
方法:1.场区能分成A组和B组,各5人 2. 听到教练口令同时开始,1号队员传球给2号,2号传球给3号,3号回传给2号,然后快速带球到B组,排到下一位队员身后,循环练习 得分: 限制: 变化:
练习2(1)(时间: 15 )图
名称:区域4V2 场地:20m x 40m
器材: 10 球, 10标志服, 8 盘, 方法:1.分成A、B两个场区,在任意一个场快速带球到B区域,当进攻球员带球到中间蓝线时,防守球员迅速回追,在B区域形成4V2,回追队员到区域内开始
2.进攻队员成功将球带到另一区2次互换角色,防守队员抢断2次成为进攻球员 得分:
限制:回追球员限制线根据实际情况调整 变化:
组织方法
指导要点
1、控球方拉开场地,创造空间
2、进攻时候要注意周围情况
球击向前面的空挡
4、防守队员积极进行回追
指导要点
1、接球前观察做墙人位置
2、做墙人传球要准确力量合理
3、带球跑触球部位要准确,跑动和触球要有节奏
4、加重触球力度,增加球速,减少触球频率
组织方法
指导要点
1、培养快速带球意识,带球时注意抬头
2、加重触球力度,增加球速,减少触球频率
3、尽可能的用脚背外侧中部触球
区内做4V2传球,当进攻球员出线空挡机会,3、如有空挡加大触球力量,将
中国足球协会技术部培训专用 1 / 2
练习2(2)(时间:15 )图 组织方法
名称:3V3加2自由人 场地:25 m x50m
器材: 10球, 10 标志服, 盘, 方法:1.在球场中间区域内3V3加两个自由人,自由人永远跟进攻方一队,传递超过5脚之后,出线空挡机会可以快速向前带球去打门,防守球员不可出区域回追
2.防守方断球后迅速由守转攻,进攻方得分后,变为防守方 3.由教练来发球 得分:进球得分 限制:球门方向没有限制
变化:中间区域大小变化,自由人的变化
指导要点
1、控球方保证传球质量
2、积极跑动拉开空间为队友创造快速带球机会
3、第一下触球的力量增加,增加球速,减少频率
4、带球跑部位要准确,带球跑动要有节奏
5、防守人有耐心,积极防守
练习3(时间: 25 )图
名称:4V4+2GK
组织方法 指导要点
1、队员之间相互呼喊沟通,保证传球得质量
2、积极跑动,为队友创造空挡
3、出现空挡迅速决策,快速带球向前
4、带球部位要准确,增加触球力量
5、防守人保持耐心,积极防守
场地: 25m x50m
器材: 1 球, 10标志服, 盘,
方法:1.在场区中间4V4对抗,出现空挡机会可以快速带球攻门
2.出阴影区域后防守方不能回追
3.防守方断球后迅速由守转攻,进攻方得分后,变为防守方
4.由教练发球决定谁先进攻 得分:进球得分 限制:进攻有方向性 变化:增加回追人
结束部分(时间 10 )图
方法:
1. 球场慢跑,放松进行恢复 2. 静态拉伸
3. 总结本节课训练内容,布置作业
组织方法
指导要点
1、注意充分的放松,为下次训练做准备
2、多鼓励队员,增加信心。 3、回顾课程要全面
中国足球协会技术部培训专用 2 / 2
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