艾灸十大养生部位

2022-06-10 01:15:19 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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艾灸十大养生部位

女人一生离不开的艾灸穴位 1、关元穴

定位：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，就是从肚脐下方距离3个指幅下方。功效：经常艾灸这个穴位，对于女性常见的遗尿、尿频、尿道痛、痛经、闭经有很大帮助哦;此外，很多女性常有的对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、生理不顺、太胖减肥、太瘦增肥等也很有疗效。 2、血海

定位：位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。

功效：经常艾灸可调节生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍更年期综合症、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，月经不调，崩漏，经闭，湿疹等。 3、三阴交

定位：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。

功效：经常艾灸，可保养子宫和卵巢;紧致脸部肌肉，使脸部不下垂;调月经，去斑，去皱，祛痘;改善性冷淡;调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。 4、神阙

定位：位于人体的腹中部，脐中央。

功效：俗话说，常灸神阙穴，万病自会灭。经常艾灸神阙可温补脾肾、熄风开窍、宁心安神、温经通络、祛风除湿、调和气血，调补冲任。 5、水分

定位：位于中腹部，前正中线上，当脐中上1寸，在腹白线上。

功效：经常艾灸此穴，可帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。 6、水道

定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。

功效：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。 7、天枢定位：脐旁开2寸

功效：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 8、归来

定位：下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。

功效：活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。 9、中极

定位：下腹部，当脐中下4寸。

功效：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。 10、子宫

定位：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

功效：调经理气、升提下陷、子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎。不孕症。介绍

艾灸是一种传统的保健方法，艾灸疗法也是以穴位为基础的，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，以达到保健养生，防病治病的功效，下面中医就为大家介绍一些艾灸养生常用的穴位。

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