【推荐】夏季吃芒果都有哪些好处呢？

2022-06-09 19:09:33 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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夏季吃芒果都有哪些好处呢？

芒果西米露

【原料】：西米100克，糖1/2杯，芒果3个，草莓2颗。

【做法】：糖半杯加入半杯水，煮至糖溶，水磙，取出摊凉成糖浆。西米用水浸至涨大，取沥至乾透，放入沸水内，煮至成透明状，取出，沥乾，分放小碗内。芒果切粒，取1/3放搅拌机，内倒入糖浆，拌成芒果甜浆。草莓冲净切半。将芒果甜浆分别倒在西米上，再放芒果粒，放入草莓即可。【功效】：消暑止渴，益胃生津。芒果班戟

【原料】：芒果、鸡蛋、牛奶、面各适量。

【做法】鸡蛋加白糖，打匀，加牛奶继续搅匀。筛入面粉搅拌均匀。加入黄油，继续搅拌。将拌好的面糊放冰箱冷冻一下。面糊倒入不粘锅小火摊成博饼。家里没有鲜奶油，放冰淇淋，加芒果块。裹成长方形装。切开即可。【功效】健脾养胃。芒果汁

【原料】芒果2个，奶酪50克。

【做法】芒果去皮取果肉放入料理机，加入奶酪，最后加入牛奶。开始搅拌，搅拌成果汁，搅拌好的奶酪果汁，倒入杯中即可。【功效】解暑利尿，生津止渴。