挺身式跳远 教案

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挺身式跳远

教学内容

1 .挺身式跳远的腾空步 2 .跳的素质练习

1、技能目标：让80%的同学能够将挺身式跳远的助跑和跳结合起来，60%的同学

可以 很好的助跑起跳

2、认知目标：让学生认识挺身式跳远的腾空步的具体技术动作 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，虚心学习，团队合作精神。 重点：跳远的起跳腾空步技术

难点：助跑与起跳相结合的时候动作容易不协调变形

教学目标

教学重难 点

过程 内课堂容 一、课堂常规

教师活动 学生活动 组织形式

教法： 一 .快速集 一.教师声音洪 合，相互问 1、师生问好

亮。下达口令要 好 2、宣布本堂课的内

二.认真听 容、任务要求和注意 事准确

讲本次课 的

项

内容要 求与任务 目的

©

XXXXXX

X X X XXX XXXXXX XXXXXX

如上图所小

一.学生认

一.教师领做， 口真模仿。动

二、热身运动

令响亮，带动 学作要做的 协

1 .围着圆跑，做各种

生 调

跑的，跳的练习

开 始 部 分

10分

一.学生仔

一.边做示范边 细看教师 的

2 .热身操

喊口令。注意提 示范然 后跟

扩胸运动（4*8） 醒学生的在做 动

这教 师一起

俯背运动（4*8） 作时候注意 要点

做， 注意队

集合听讲的时候内圈， 腰部绕环（4*8）

伍 整齐注意

做练习的时候外圈 膝关节运动（4*8）

左右的距 离

手腕脚踝活动 （4*8） 弓步压腿（4*8） 仆步压腿（4*8）


1 .挺身式跳远的

摆臂练习.挺身式跳远的 腿部动作

2 .将手臂动作 腿教法： ■教师指导，找出 动作错误的学 生，给于纠正。 慢一.学生认真练习，手 臂摆到位， 不要同手 基 本

局 部



30 分一进行原地的 技术动作练习

部动作合。先1方

跳，再3 : 跳，再5 : 跳和结起起起

4 .将学生带着到 沙

坑利用跳板 进行多步起跳 练习。只需要 做起跳动作配 合踏板二.跳的素质

练习

1.・收腹跳2组 2左右跳，交叉条 3跳长绳二.教师先示范 然后组织学生 进行练习

慢引导学生 找到一种摆臂 和腿部相协调 的状态，

三.教师示范学生观看，随后利用标志物来提高学生的腾空高度教法：

一.对学生的动 作提出要求。

二.要求学生认 真，并且快乐的 完成该游戏二.学生认 真练习，如 有疑问提 出来告诉 老师

同脚.三步做腾空步

三.要求学 生头碰到 标志物达 到一定的 腾空高度， 助跑有节 奏，动作不 变形一.学生听 从教师安 排。练习完 迅速归

队 二.学生

听 从老师安 排，认真练

习发扬团 体配合精 神 0000

男的一组女的一组XXXXXX

X X X

XXXXXXXXX XXXXXX四列纵队沿着跑道

线 跳

. 000000

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