作息规律表

2022-05-30 13:15:17   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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作息,规律
作息规律表

650~7点: 起床

7~8点:洗漱+吃饭(看誓言) 8~830:到班上或者寝室看书半小时

830~12点:上课中(如果没课就学软件不准拖拉,也可以洗衣服,整理寝室)

12~2点:吃饭+休息(记得午休)(附加思考要干什么)(看誓言) 2点到4点:学软件(看科技展) 4~5点:休息一下(看书) 5~6点半:吃饭(有选修就去上课)

6点半~9点:上课或者做作业,看书(要求去操场跑步) 9~10点:弹吉他,吹口琴,唱歌,玩游戏

10~11点:洗漱准备睡觉(不管睡不睡得着,都要上床)(看誓言,进贴吧)不准12点之后睡觉。

注意:每天按时吃饭,按时吃药,早上要吃早饭!


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