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母亲节送什么礼物好？送妈妈最好的礼物
是健康
很多人对“孝顺”的定义是舍得给妈妈花钱或者能花很多时间陪她，然而，仅仅做到这些是不够的。或许你还没有意识到，随着年龄的增长，妈妈的身体状况也与日俱下。以下是中老年女性最容易遇到的几种健康问题，需要儿女特别关注。
更年期困扰。女性一般自40岁左右开始出现一些更年期症状，到50岁前后卵巢功能彻底衰退而闭经。此时，心悸、失眠、乏力、多虑、情绪不稳定、易激动等更年期综合征症状会困扰大多数女性。作为子女，此时不要觉得妈妈唠叨太烦，应该少和她争辩。在饮食上让她做到三多三少，即多吃瘦牛肉等含铁的食物、牛奶等含钙的乳制品、含“植物雌激素”的豆制品，同时做到少脂肪、少盐、少甜食。 肠胃问题。有数据显示，51～65岁的人慢性萎缩性胃炎患病率达53%，年龄每增长10岁，其平均递增率为14%，1%~2%的患者会出现癌变。如果妈妈出现上腹部饱胀、不适或疼痛，尤其吃完饭后这种感觉更明显，同时伴有其他消化不良症状，如泛酸、恶心、食欲不振等，应该及时陪她去医院检查。保护肠胃最根本的做法是减少刺激，少吃太辣、过冷食物等，平时多吃粗粮、薯类、青菜等富含膳食纤维的食物，多喝水，适量运动。
睡眠不好。女性50岁开始正式进入更年期，会出现心情烦躁、情绪低落等问题，从而影响睡眠，导致早醒、多梦、入睡困难等。建议有这种情况的中老年人在就寝环境上下点工夫，如减少噪音、通风
换气、适当遮光等，并选择软硬适中的枕头。此外，睡前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量。
骨质疏松。女性在绝经期前后容易发生骨质疏松，据世界卫生组织统计，全球50岁以上的人中，1/3的女性会受到骨质疏松的威胁。虽然骨质疏松听起来并不像中风、心梗那样危险，但实际上，骨质疏松性骨折造成的危害同样不可小觑，它往往会导致患者终生残疾甚至危及生命。然而，由于没有明显的早期症状，不少女性在出现疼痛甚至骨折后才发现自己患了骨质疏松。妈妈一旦出现以下症状，最好带她到医院检查一下：一是疼痛，特别是腰背部疼痛；二是身体变矮、驼背了；三是特别容易发生骨折；四是在45岁或以前已停经，并且经常四肢疼痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。
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2022-05-08
