哈密瓜苹果汁功效作用

2022-06-09 13:24:17 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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哈密瓜苹果汁功效作用

相信很多的人都喜欢喝哈密瓜苹果汁，但是不知道喝哈密瓜苹果汁对人体有哪些作用。下面为您精心推荐了哈密瓜苹果汁的功效，希望对您有所帮助。

丰肌泽肤、补血悦颜。 1.准备好所有的材料。

2.哈密瓜去皮去籽切小块、苹果去皮去核切小块。 3.把苹果放入果汁机中。 4.再放入哈密瓜。 5.加入少许的凉开水。 6.放进果汁机打成汁。 7.倒入杯子即可食用。

哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。《本草纲目》中记载：甜瓜具有"止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮"之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。

而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。现代医学研究更发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。

根据数据分析，每100克哈密瓜肉中所含营养成分为：热量34 千卡、硫胺素0 毫克、钙4 毫克、蛋白质0.5 克、核黄素0.01 毫克、镁19 毫克、脂肪0.1 克、烟酸0 毫克、铁0 毫克、碳水化合物7.7 克、维生素C12 毫克、锰0.01 毫克、膳食纤维0.2 克、维生素E0 毫克、锌0.13 毫克、维生素A153 微克、胆固醇0 毫克、铜0.01 毫克、胡罗卜素0.5 微克、钾190 毫克、磷19 毫克、视黄醇当量91 微克、钠26.7 毫克、硒1.1 微克等。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。哈密瓜果

肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。 1、鲜榨哈密瓜汁

材料：哈密瓜 100克、柠檬汁 10克、蜂蜜 10克。

步骤：将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内，加入碎冰打成汁倒入杯中，加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用。 2、哈密瓜菠萝汁

材料：哈密瓜50克，菠萝40克。

步骤：哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块;菠萝去皮，切小块;依次放入榨汁机榨汁。

3、哈密瓜葡萄苹果汁

材料：葡萄100克,哈密瓜100克,苹果100克,蜂蜜15克,蜂王浆3克。

步骤：将葡萄、哈密瓜、苹果洗净,去皮,去核,切成小片。将上述水果一起放入榨汁机内加少量水搅匀，最后放入蜂蜜、蜂王浆一起搅匀即可。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。