关于高中体育特长生训练的一些心得体会

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关于高中体育特长生训练的一些心得体会

高中体育特长生训练是非常重要的一项工作，可以使得学生在体育方面更加突出，并且为日后参加比赛打下坚实的基础。在我的教学过程中，结合自己的实际经验和一些专家的建议，我总结出以下几个点：

第一个点是要有计划的训练。在训练前要先明确训练目标是什么，例如增强某个技能或者提高耐力等等，然后再制定出有针对性的训练计划。训练计划要根据学生的身体素质和个人特点进行制定，不能盲目照抄别人的计划。制定训练计划是一项系统工程，需要协调各种训练项目的设置，不能让同学们过于疲劳而影响正常的课程学习。

第二个点是要注重专项技能的训练。体育特长生在某些方面可能已经很突出了，但是仍然存在一些需要加强和提高的地方，这就需要加强专项技能的训练。对于选手来说，专项技能的掌握往往是参加比赛的关键因素。针对不同项目的特点，要结合实际情况制定科学的专项技能训练方案，并且严密把握训练强度和量的掌控，不能让选择过于集中或是过于泛化。

第三个点是要营造积极的训练氛围。创造一个温馨、和谐的学习环境，让学生们在学习中沉浸，充满激情，愉悦学习是很重要的。在训练中，要鼓励学生参与，让学生有自主选择的权利，让他们树立自信，让他们在学习中快乐，从而提高学生的兴趣和积极性。 第四个点是要注意心理辅导。在训练中，对于特长生的心理素质也是需要关注的。特别是在比赛的时候，选手承受着很大的心理压力和疲劳，面对这种情况，我们需要及时与学生交流，沟通情况，让学生充分理解比赛的意义所在，并不断给予他们鼓励和支持，增强他们的信心和勇气。

第五个点是要注重基本功的打好。体育特长生有的时候可能会忽略一些基本技术动作，但这些基本功却是技艺瓶颈的重要环节。在训练中，除了专项技能的训练之外，还要注重基本功的训练，不断夯实学生的技能基本层垫，只有这样，才能更好地发挥学生的优势和特长。

以上几点是我在高中体育特长生训练过程中总结的经验，也是宝贵的教育宝典。我相信在这些指导下，我们一定可以培养出一批批优秀的体育生，并且他们在未来的比赛中，一定能够发扬光大、居功至伟。

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