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健美操教案
教学内容 教 学 目 标
健美操基本步伐
1、知识技能目标：通过对健美操基本步伐和手型的学习，使大多数学生了解健美操 各种步伐和基本动作技术。了解健美操的特征及锻炼价值，并能主动参与学练。 2、情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学 生的协作团队意识。发展力量、灵敏、协调等体能。
3、发展目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。掌握教材 中健美操单个动作及组合动作，学会运用健美操进行健身活动。
教学 重：班级学生对健美操基本步伐的掌握 重难点 难：身体协调性的掌控 结课的内容 教学主体、组织教法与要求 时阶段 构 间 目标 教师活动 学生活动 一、课堂常规 组织： 1．体育委员集合教学与方法： 学生按5列横队站立。 集合迅开 整队，清点人数。 1、呈5列横××××××××× 速、队伍 2．师生问好，检队。 ××××××××× 3整齐，无始 查着装。 2、教师口令××××××××× 分喧哗，快 3．宣布本次课的指挥讲解课××××××××× 钟 速进入教部 内容、任务、及要的内容、任务××××××××× 学状态， 求。 及要求。 ☺ 配合教师分 4．安排见习生（要要求： 顺利完成
求见习生在学习1、认真听教师的口令和宣布本次教学任动作时跟班练习，课的内容和要求等。 务。 素质练习时见习） 2、集合迅速，队伍整齐安静
组织： 一、准备活动： 教学与方法： 1、学生成5路纵队： 1、慢跑一圈 1、指挥学生绕操场××××××××× 2、徒手操练习 跑 ××××××××× 使学生准 1）头部运动 2、体育委员带领队 ××××××××× 身体各 2）肩部运动 伍， 跑步过程中 ××××××××× 5器官系备 3）体转运动 队伍要整齐。 ××××××××× 分统功能 4）膝关节运动 ☺ 钟 迅速进部 5) 仆步压腿 教法： 组织：学生成四列横队成体操入工作 1．教师讲解动作要 队形散开练习。 状态,充分 领并示范 要求： 分活动
2．教师采用背面示 1、队伍整齐无喧哗，不打闹。 各个关
范和镜面示范相 2、要求学生认真看老师示节。 结合 范。
3．组织学生练习 3、注意动作幅度和力度。 4．练习过程中纠错 4、把身体各关节充分活动开， 5．完整动作练习 以免出现运动损伤。
基 本 部 分
一、学习健美操基本步伐： 教法： 组织： 1、踏步：两腿原地依次抬1.教学时，教师学生成5列横队成体 起，依次落地。 讲解动作要领操队形散开。
× × × × × × × × × 技术要点：下落时，踝、膝并采用背面示 使学生初× × × × × × × × × 关节依次有弹性地缓冲。 范与镜面完整 步掌握健× × × × × × × × × 2、V字步：一脚向前侧方迈 示范进行示范 美操基本× × × × × × × × × 一步，另一脚随之向另一方2-3次。 步伐的技× × × × × × × × × 迈一步，然后依次退回原位。 2.教师先讲解 术要领，
☺ 技术要点：两腿膝、踝关节单个动作 步伐2愉悦身
始终保持弹动状态，分开后的基本要领，再要求： 8心，培养成分腿半蹲，重心在两腿之重复练习。 1.认真看教师的示范，分学生的协间。 3.讲解手上动仔细听教师讲解每个钟 调性强化3、并步：一脚迈出，另一脚 作，进行手脚结步伐动作的技术要领。 他们体育随之并拢屈膝点地；再向反合练习。 2.认真学习步伐动作锻炼的意方向迈步。 4.最后把每个技术和手臂动作技术，识，提高技术要点：两膝保持弹动。 步伐组合起来，达到熟练掌握。 团队协作4.迈步后吸腿：一脚迈出一进行组合练习。 3.不断重复进行练习，能力，达步，另一腿后屈，然后向相5.仔细发现学提高动作技术的规范到教学的反方向迈步。 生练习中存在化性。 目的。 技术要点：经过屈膝半蹲，的问题并及时4.看教师的正误对比，支撑腿稍屈膝半蹲，后屈腿纠正错误动作。 及时纠正自己的错误的脚跟靠近臀部。 6.配合音乐进动作。
行完整练习。 5.多听音乐，有节奏感 的进行练习，动作协
调，与音乐配合到位。
组织图 结 一、集合整队 教法： （如准备部分） 使紧张的 集体放松练习 1、教师口令领做。 肌肉和心束 二、课堂小结： 2、总结、评价本次要求： 4理松驰下 对本次课情况进行小结 课所学的内容，提1、全体全身心放松分来，削除部 三、宣布下课 出希望和要求。 充分。 钟 疲劳，恢 2、集合迅速，队伍复体力 分 整齐。
场 地 篮球场；
器 材 音响一个；
课 后 反 思
本文来源：https://www.wddqxz.cn/790059895afafab069dc5022aaea998fcd224057.html
2023-04-18
