50个健康生活小常识

2023-04-23 23:25:13 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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健康生活,常识
50个健康生活小常识

-- 厂办玉汝（网载）

1、土豆皮放在铝锅中加水煮沸可除水垢； 2、栗子和豆腐同食易导致结石; 3、萝卜块和羊肉一起烹调可去膻味； 4、淘米水加盐清洗砧板可除腥臭味； 5、麻油拌波菜润肠又通便； 6、酱油中加点白酒，可以防霉； 7、凉拌西红柿宜放盐可提升甜味； 8、白酒热喝危害少；

9、莲子芯水可防治口干舌燥； 10．新砧板两面先涂上食用油可防裂； 11．冰箱储物以七成满为好； 12．呼吸道疾病者不宜使用电热毯； 13．最佳睡眠为晚上十点至早上六点； 14．鸡肉与芹菜同食伤元气； 15．电动剃须刀可修整起球的衣裤； 16．常吃苹果可防治口腔疾病； 17．热毛巾敷眼10分钟缓解眼疲劳； 18．运动后补水补盐首选牛奶； 19．鸭肉与海带共炖食,可降低血压； 20．豆浆一定要煮开后才能食用；

21．每天吃一定量的豆制品能增强记忆力； 22．经常喝碳酸饮料会加速骨质疏松； 23．空腹勿吃菠萝、香蕉；

24．含锌丰富的食物具有补肾的作用； 25．茯苓具有延缓衰老，宁心安神等功效； 26．胡萝卜白萝卜不宜一起烹调； 27．春天吃菠菜对肝脏好；

28．浓雾天气对呼吸系统影响较大； 29．土豆当主食能降血压；

30．芋头还含有丰富的氟，有护齿作用； 31．饭前吃苹果可减少热量摄入，防止发胖； 32．喝过多碳酸饮料会导致酸蚀牙齿； 33．黄花鱼开胃助睡眠，可治营养不良； 34．生食香菜可帮助改善代谢。 35．补用红豆比绿豆好。

36．过多摄取腊肉会增加患胆结石的风险。 37．生姜可温中止呕、解表散寒。 38．摄入过多盐会影响婴儿肾功能发育。 39．用醋洗头，头发更光泽。 40．春天多吃豆芽不上火。

41．少肉多纤维素可预防老年耳聋。 42．不吃早饭、午饭太饱易犯春困。 43．皮肤干燥表明饮食中缺脂肪酸。 44．乳酸饮料具有健牙护齿功效。 45．不爱吃肉的孩子容易缺锌。 46．吃未熟透的扁豆易中毒。 47．胃肠不好者少食柿饼黑枣。

48．吃剩的食物要注意保存，勿露空摆放。 49．初春吃韭菜可以提高免疫力。 50．雪梨汁、大白菜可解酒。