小学生篮球训练计划

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篮球队训练计划



一、日期：2014年4月——2014年7月。 二、总任务：

树立快、灵，准的风格，培养顽强，不怕困难，团结合作的作风。以基础练习重点，培养孩子的篮球兴趣，从技术入手狠抓四个环节（即身体素质，握球姿势，防守姿势，传接球练习）。

三、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、训练过程中，组织阵容，配合全队力量，充分发挥全队的团队意识，克服弱点，养成集体意识。

3、每周训练2天，以练为主，学生回家后要自主练习。 4、全队训练的过程中，要重视个人差异，区别对待，因材施教。 四、训练内容： 周训练重点安排：

1、第一周：学习篮球基本概念知识，掌握正确的持球姿势。 2、第二周：学习基本脚步移动技术，学习运球技术、传接球 3、第三周：A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、 C复习原地运球技术、D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：A复习行进间运球技术、B学习防守滑步移动技术、

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5、第五周：A复习滑步移动技术、B学习变向运球技术、运球急停急起技术

6、第六周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术、B学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周：A复习行进间双手胸前传接球技术B学习原地单手肩上投篮动作

8、第八周：A复习原地单手肩上投篮动作B学习防守有球技术 9、第九周：A复习防守有球技术B复习原地单手肩上投篮技术c 学习行进间传接球上篮

10、第十周：A复习行进间传接球上篮B学习抢防守篮板球技术



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