体育与健康论文

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体育与健康论文 高一16班 李安琪

随看社会的发展，人们生活水平的提高，健康已成为生活的一大主题。体育 在丰富健康知识」是高健康能力，健康意识及健康水平中具有积极的促迸作用和 重要的现实意义。

在丰富健康知识方面“健康第一”思想已成为生活主题,可体育正是 追

求健康唯一有效可行的途径与方法。常参加体育锻炼，可促进身体各机能发展, 提高身体各器官机能，调节情绪，和谐关系，从而对人体知识，运动医学知识， 营养学知识，心理学知识等,有潜移默化的学习过程。

二、 提高健康能力方面。研究表明体育不仅能增加健康知识,还可提高 健

康意识及健康的锻炼能力，健康的生活能力,免疫能力,生存能力等，从而促 进健康能力和其他综合能力的提高

三、 提高健康意识方面。健康意识是人的头脑对健康客观事物的反映, 是

对健康的感觉、思维、体会、学习等多种心理过程。而体育正是发展健康意识 的有效方法入们可以在其参与过程中逐渐培养和发展其健康的生理、心理因素, 增强健康观念,树立体育健康意识、健康保健意识、闲暇锻炼意识,以此促迸健 康意识的提高,增强生存意识观念，以健康积极的精神风貌面对生活。

而关于体育与健康学术上最新说法是:以锻炼身体休闲健身为目的得体育往 往是对健康有益。而竞技体育类的以挑战人类极限、获取胜利等为目的体育行为 往往给人身心带来负面效应，不利于健康。由此可以看出,体育既可以帮助我们 获得健康，但如果我们不正确地运用体育锻炼身体，体育又可以给我们带来很大 的伤害,而且这


些伤害有可能是永久的。

中学生现在关于这方面普遍的问题是体育锻炼不够积极，或者是在某一极限 体育方面过于偏激，这些都是不好的，不利于我们中学生的身体健康成长。而完 善的中学生体育锻炼制度还有待完善,所以我们中学生应该自觉培养对体育锻炼 的兴趣,积极投身于体育锻炼当中，不要怕苦怕累，因为这无论是对我们的身体 健康还是心理健康都是有很大的益处的。

结论:经过我们小组艰难跋涉的研究•我们发现体育与健康是紧密联系在一起 的。生命在于运动，没有体育,就没有我们健康壮硕的身体，没有健康壮硕的身 体，就不会有快乐和成长。现代人的生活方式与体育锻炼越来越远,不少人只是 整天坐在电脑旁边，亚健康的人群也越来越多，这无不给了我们一些重大的启示: 当代中国人想要健康的身体吗？那么就必须运动！必须靠体育！

我们认为，体育与健康是密不可分的，要善用体育来达到我们追求健康、充 实人生的目的,又要善于分清体育的利与弊,要善于锻炼,积极锻炼,又要在锻 炼的同时学会保护自己不被体育过激的部分伤害到。只要我们能正确地运用体育 来锻炼我们的身体,相信在不久的将来，我们都会有健康充实的人生。

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