《双脚交替上台阶》教案

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《双脚交替上台阶》教案

双脚连续跳台阶教案 教学内容

1.双脚连续跳上跳下。 2.游戏：抢收抢种。 教学目标

1.学习双脚连续跳上跳下的方法，提高台阶的高度。 2.培养学生跳跃能力与正确姿势。 3.学习游戏“抢收抢种”的方法 规则。 4.发展学生的灵敏素质，提高奔跑能力。 教学重点：掌握双脚连续跳上跳下的方法。 教学难点：动作的协调性。

教具准备：跳箱 小木柱 手榴弹 小篮子 教学过程

一、准备部分（9分钟）

1.开课常规：集合整队，师生问好，检查着装，宣布本课教学内容。（钟）

2.队列对形：（2分钟） （1） 立正、稍息。 （2） 原地踏步、立定。 （3） 向左（右）看齐、向前看。 （4） 走成圆形队。



1分


3. 准备部分：走成圆形队，面向圆心，集体做运动模仿操1—7节。（5分钟）

二、基本部分（28分钟） 1.双脚连续跳上跳下（15分钟）

（1） 动作要领：原地两脚蹬地，跳上台阶（20—30厘米），并立即跳下来，连续地跳上跳下，跳上台阶时，两臂向前上方摆动，跳下台阶时，两脚要轻巧落地。

（2） 组织教法：

①边讲边示范动作，用力蹬地﹔蹬地时两臂上摆﹔立即跳下以及跳下时屈膝轻巧落地。

②教师做完整动作的示范1—2次。

③ 成四列疏散对形，做双脚向前、后跳，6组为1次，组3组。

④ 分组做跳上跳下土台（15—25厘米）的练习，4次为1组，每人2组。 ⑤ 分组在跳箱盖上或15—25厘米高的台阶上跳上跳下，4次为1组，以稍慢的速度做2组，但动作要连贯。以较慢的速度做3组，教师分别辅导。

2. 游戏：抢收抢种。（13分钟）

1） 方法：在跑道的起跑线前，每隔3米做一个标志，每个标志处放一个小木柱作为农作物（共设5个标志物）。将游戏者分成人数相等的几个组，每组成纵队站在起跑线后，排头每人持一个小篮子。发令后，各组第一人沿着自己的跑道，依次将小木柱捡起放进小篮子（表示抢收），跑回起点，将篮子交给第二人，第二人依次将小木柱放回原来的位置（表示抢种），“种”完后跑回起点，将篮子交给第三人。依次抢“收”抢“种”，最后先跑回起点的组为胜。






2）规则：①要按顺序进行抢“收”抢“种”。②完成交接篮子后，才能起跑。

3）教学建议：①结合示范讲解游戏的方法、规则，培养学生从小热爱劳动的习惯。②根据学生持物奔跑的情况，可将小木柱换成手榴弹（木制）等。③组织学生练习三次后。比赛2—3次。

三、结束部分（3分钟）

1. 整理活动：踏步与自我按摩大、小腿局部肌肉想结合。（2分钟） 2. 课堂小结：总结上课情况，布置作业，预告下节内容，师生再见。（分钟）



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