太极功夫扇分解动作

2023-04-06 01:37:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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太极功夫扇分解动作

预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下

1、起势（开步抱扇）左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上

2、斜飞式（侧弓步举扇）1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，两手交叉；3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平--卧似一张弓

3、白鹤亮翅（虚步亮扇）1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、曲步亮扇（正南侧立开扇）--站似一棵松

4、黄蜂入洞（进步刺扇）1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身上步收扇，卷收到腰间；4、弓步向前平刺，右手心向上（方向正东）--不动不摇坐如钟

5、哪吒探海（转身下刺扇）1、后坐，收扇；2、扣脚，提腿，转身；3、弓步下刺扇，上体略向前倾（方向正南）--走路一阵风 6、金鸡独立（独立撩扇）1、收脚转身绕扇，至头部侧上方；2、转身上步分手绕扇；3、提腿独立摇扇（正东）--南拳和北腿

7、力劈华山（翻身劈扇）1、落脚合扇；2、盖步转身按扇至左腹前；3、转身绕扇上举至头顶；4、弓步前劈扇，扇沿向下（方向正东）--少林武当功 8、灵猫捕蝶（转身抡压扇）1、转身摆掌至正西方向；2、上步直臂抡扇翻腰；3、退步，弓步压扇；4、翻手反压扇（方向正东）--太极八卦连环掌 9、坐马观花（马步亮扇）1、虚步合扇；2、退步抡扇反穿扇，弓步向西；3、反身穿刺；4、马步亮扇（西偏南30度）--中华有神功 10、野马分鬃（弓步削扇）1、转腰合手合扇；2、弓步削扇，方向转向正西，扇顶与头平--卧似一张弓

11、雏燕凌空（并步亮扇）1、扣脚转腰穿掌；2、摆臂并步亮扇，左手置于腰间扭头挺胸转看左侧--站似一棵松 12、黄蜂入洞（进步刺扇）1、摆掌收扇至腰间，转向上步；2、弓步直刺，扇高与胸平（正东）--不动不摇坐如钟 13、猛虎扑食（震脚推扇）1、收扇震脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、弓步推扇--走路一阵风 14、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）1、转腰绕扇；2、分手绕扇；3、踔脚撩扇，斜立开扇（正东）--南拳和北腿 15、勒马回头（盖步按扇）1、合扇转身；2、盖步按扇--少林武当功

16、鹞子翻身（翻身藏扇）1、翻身绕扇；2、摆花绕扇；3、退步藏扇（正东）--太极八卦连环掌 17、坐马观花（马步亮扇）1、抡臂举扇；2、反身穿刺；3、马步亮扇（正南偏西）--中华有神功 18、举鼎推山（马步推扇）1、转腰收扇收脚；2、马步（方向正南）推扇（正西）--棍扫一大片 19、神龙回首（转身刺扇）1、转身（方向正东）收扇，两手收至腰间；2、弓步平刺--枪挑一条线

20、挥鞭策马（叉步反撩）1、撤脚绕扇；2、上步绕扇；3、擦步反撩扇，腰向右拧，反手立扇，开扇--身轻好似云中燕 21、立马扬鞭（点步挑扇）1、转身挑扇；2、点步推扇（正西）--豪气冲云天 22、怀中抱月（歇步抱扇）1、转身歇步（正南）抱扇--外练筋骨皮

23、迎风撩衣（并步贯扇）1、上步合扇分手；2、并步贯扇，朝南，头看正东--内练一口气

24、翻花舞袖（云手劈扇）1、摆扇穿手；2、云扇摆掌；3、侧弓步劈扇，偏东南，头看正西--刚柔并济不低头 25、霸王扬旗（歇步亮扇）：1、转腰分手摆扇；2、歇步亮扇，眼看正东--我们心中有天地 26、抱扇过门（开步抱扇）：1、开扇托抱；2、合扇举抱，正南，两手抱在体前

27、野马分鬃（弓步削扇）：1、转腰、合手、合扇；2、弓步削扇，方向正西，手与头同高，手心向上，左手按在侧后方--卧似一张弓 28、雏燕凌空（并步亮扇）:1、扣脚、转腰，穿掌；2、并步，亮扇，朝南，头转看正东--站似一棵松 29、黄蜂入洞（进步刺扇）：1、摆掌收扇上步；2、弓步直刺（方向正东）--不动不摇坐如钟 30、猛虎扑食（震脚推扇）：1、镇脚，收扇；2、弓步推扇，两臂伸直，与肩同高；--走路一阵风 31、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）：1、转腰，绕扇；2、分手，绕扇；3、上步、踔脚、撩扇--南拳和北腿 32、勒马回头（盖步按扇）：1、合扇转身；2、盖步按扇--少林武当功

33、鹞子翻身（翻身藏扇）：1、翻身绕扇；2、腕划，绕扇；3、退步推掌藏扇--太极八卦连环掌 34、坐马观花（马步亮扇）：1、轮臂、举扇；2、反身穿刺；3、马步亮扇--中华有神功