自我效能感翻译

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自我效能感翻译



自我效能感翻译（Self-Efficacy）是指个体对其完成特定任务，达成目标所滋生的内在信心和能力感受。自我效能感的研究始于20世纪60年代，由社会学家艾尔伯特·班德拉开了序幕。这一概念在心理学、教育学和行为科学方面得到了广泛应用。特别是在心理治疗、职业发展和育儿方面，自我效能感成为评估绩效和提高成功率的重要指标。

自我效能感是一种能够影响个体行为和结果的因素，它反映了人们对于自己能够成功完成某项任务的信心和自信心。这种信念来源于人们自身的能力和经验，以及对自己在特定情境中的适应能力的评估。因此，自我效能感不仅反映了个体的心理状态，同时还关注到了环境的影响因素。一个人的自我效能感程度和表现是相互作用的，激励和负面反馈都会对其自我效能感产生影响。

一个高自我效能感的个体往往对自己的交往能力、学业成就、职业发展和生活质量等方面有更好的表现。在职业发展方面，拥有高自我效能感的人，会积极的面对工作中的挑战，并不断进步和完善自己的能力。他们经过挫折与失败后仍然保持乐观、有信心，并能够自主分析出问题所在，找到解决问题的最佳途径。而低自我效能感的个体


则可能因为过度担忧自己的错误和不足，也因此放弃了不少的成功机会。

在教育中，当教师对学生给予鼓励和支持，且能使学生的自我效能感得到提高，学生便会感觉到能力和成就感的增强，进而增加参与度和投入感，提高学习兴趣和学习成效。应该注意的是，过度强调自我效能感也可能存在一些负面效应。当一个人的自我效能感过高，超出他实际的能力水平时，就可能产生心理上的失落感和自我否定感，并可能导致过度自信的表现。相反，当自我效能感过低时，就容易导致学习、工作、生活等方面的延迟与拖延。

总之，自我效能感的翻译是自身能力的一种内在体验和表现。无论对于个体的成长、学习、职业发展还是教育、行为和社交活动，自我效能感都具有决定性的作用。因此，在日常生活中，我们要时刻提醒自己，增强自身的自我效能感，让它成为自己成功和幸福的坚实支撑。

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