孩子拖沓的背后其实是焦虑

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孩子拖沓的背后其实是焦虑

作者：暂无

来源：《家庭科学·新健康》 2016年第8期



文/章睿齐（心理学博士，心理咨询研究员）

【典型案例】

林颖最近发现，读初中的女儿小丹拖沓的现象越来越严重了。比如早晨起床，喊了半个小时小丹还躺在床上；做作业开小差，1个小时就可以做完的作业小丹要拖到两三个小时；只是冲个凉，却要花1个钟头；不过是梳个头发，动作慢得比农夫耕地还精心……

有一天，工作之余，林颖和同事谈起孩子的教育问题，他们竟不约而同谈到孩子越来越拖沓，做父母的也越来越性急、越来越焦虑了。

【心灵导航】

有个心理学家曾注意到一个现象：在咖啡馆里，当顾客招呼结账的时候，服务员可以很容易记住顾客点过哪些食物，然而一旦顾客结完账、过几分钟再询问的时候，服务员要能说出顾客点过哪些食物，就得很费力地去回忆。后来，这位心理学家把这个现象放到自己的心理实验室进行研究，结果与在咖啡馆里观察到的类似：没有完成的工作任务会一直留在记忆里，更容易被人们回忆起来。于是，他得出一个研究成果：当人们开始做一项活动时，一种精神上的焦虑就产生了，直至活动的完成。

运用这项研究可以很好地解释孩子拖沓的主要原因。如果孩子始终处于一种未完成任务的状态中，他就会不断出现焦虑。比如，这个培训班上完了，还有下一个培训班在等着；语文作业做完了，还有数学、英语作业；学校作业做完了，还有培训班的作业；培训班的作业做完了，还有家长布置的作业……这就是孩子们面临的现状：学业方面的任务是如此“巨大”，永远都不可能完成，让孩子在精神上始终沉浸在一种焦虑中，使得他们已经没有动力去完成眼前的任务。因此，拖沓就很自然地成为应对压力的一种行为方式。这更多的是一种本能反应，但孩子自己可能并没有意识到这一点。

另一方面，无助感也是导致孩子拖沓的一个原因。

因为人的本性是要求有一些控制权的，然而现在的孩子却甚少有选择自由时间的机会。学校的时间，被老师控制了；家里的时间，被父母控制了。那么，孩子们自己能够控制什么呢？只有做作业时间的长短、冲凉时间的长短、睡觉时间的长短。显然，这是一种习得性无助，处于这种状态下的孩子，只能用"拖沓"来掌控本应属于他们的生活。如果没有看到孩子拖沓行为背后的焦虑和无助，仅仅靠父母的督促、训斥、监督，孩子的拖沓是很难改变的。

在应试教育、社会竞争日趋激烈的大背景下，要改变孩子的拖沓现象，首先就需要家长改变观念，不能再去强迫、控制孩子去学习，而是要给孩子一定的对自己生活的控制权。家长最好和孩子协商，科学合理地安排每天的学习任务及玩乐的时间，即：每天有多少时间用于学习，之外能有多少时间玩耍、运动、娱乐。如果能均衡安排，就能减轻孩子的焦虑和无助，拖沓行为就会减少。

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