排球正面双手垫球技术教案

2022-08-21 19:04:11 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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排球正面双手垫球技术教案

教师：于永庆内排球正面双手垫球容

1、认知目标：1）了解排球垫球技术的练习方法及动作要领。教

2、技能目标：1）通过本课的学习，使60%以上的学生掌握排球正面双手垫球动作。学

2）通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。

目

3、情感目标：1）通过教学培养学生学习排球的兴趣。标

2）培养学生克服困难，顽强拼搏，团结协作的优良品质。

重重点：两膝弯曲，重心降低，合理选位，做到腹前一臂远距离及时插入球下。难

点难点：判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。过程

课的内容

一．课堂常规 1.队列练习： 1）立正、稍息。 2）转体等练习

2.开口闭口螺旋形跑 1）膝关节运动 2）体前屈

3）2人一组压肩练习 4）压指练习 5）踝腕关节练习

教师主导

1.师生相互问好 2.宣布课的内容及目标

3.检查服装，安排见习生 4.课前动员教师参与活动并领队跑。

5.教师口令指挥并同做。

学生活动

1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。 2、站成四列横队

3、学生听口令练习。

组织与设计次时强

数间度

意图 1、建立融洽的师生关系 2．培养学生良好的组织纪律性。 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ

★ 3.提高参与热情，调动课堂情绪。

准备部分

1

1 2 小 1 2 6

1.教师讲解示一．正面双手垫球

范，并如右图队

1.了解准备姿势的动作要形做示范

领。

两脚左右开立的距离应2. 老师检查，纠

正错误。稍宽于肩，膝稍屈，两臂

自然弯屈置于腰腹或胸

前。

3.教师提问：为什

么强调手腕下

压？ 2.垫球手型和击球部位

回叠指法：两手掌根相靠，4.教师边讲解，

答问题边做示

两手手指重叠，手掌互范。

握，两拇指平行向前，手

腕下压，两前臂外翻成一巡回分别指导，基

观察学生练习个平面。

本

击球部位：腕关节以上105.组织学生展

示，分组练习部厘米处击球。

分

3．正面双手垫球技术

动作要点：

（1）插：当球飞到腹前

约一臂距离时，迅速看准

6.教师总结技术

来球，插入球下。要领口诀：

（2）夹：两臂夹紧前伸，两臂前伸插球下

手腕下压，前臂外翻形成两臂夹紧腕下压

击球平面。

蹬地跟腰前臂垫

（3）蹬：同时配合蹬地、

跟腰、提肩、顶肘、压腕。击点尽量在腹前

（4）抬：抬臂，全身协撤臂缓冲接重球

1.听教师讲

解，记住动作

×××××

要求及技术要点、作用。 8 小

×××××

★ 2.按要求进行 ΟΟΟΟΟΟ 练习。

ΟΟΟΟΟΟ

3.学生思考并

要求：动作1

回答问题。正确、协调。 0

—

4..垫球手型培养学生

主动学习思1 的练习集体

考的能力 2 中

原地试做次

1

5

5.徒手试做，× × Ο Ο

学生原地模

仿完整的垫

中

× × Ο Ο

球动作

6.两人一组，

一人持球固

定在小腹前体会击球高度，另一个动作，体会若人从准备姿全身协调用干势开始，做垫力顺序。次球动作。

1、集体放松活动 1.引导指挥学生 1.随教师提示结参与活动完成放松动身心放松

2、小结本课作束 2.表扬，提出今

3、归还器材，宣布下课后注意事项。 2. 师生再见部分

调动作迎向来球，身体重

轻球主动抬送臂

心随着击球动作向前上

方移动。

1.教师讲解规则

二．教学比赛

及要求

将学生分组练习

垫球比赛：小组为单位，

以组成一个圆的形式，运

2.巡视、口头评价

用正面双手垫球技术看

与激励。

哪个小组垫起的球数多。

3.比赛小结，垫球

最多的小组接受

其他组同学的掌

声鼓励。

7.垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫。

1.圆式对垫 4—5人一个球，围成一个圆相互对垫

要求：运动正面双手垫球技术。

8 中提高学生兴

趣，激发学

习热情。

3 小

课后小结: 1.排球场或篮球场一个。 2.排球若干个。