【热门推荐】洁癖是什么意思？洁癖是什么意思呢？

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【热门推荐】洁癖是什么意思?洁癖是什么意思呢?

洁癖是什么意思?生活中常常听人说洁癖这两个词，但其实对于洁癖一点也不了解，只知道患有洁癖的人非常的爱干净，那么到底洁癖是什么意思呢?下面就一起了解下。洁癖是什么意思?洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物... 洁癖是什么意思?生活中常常听人说洁癖这两个词，但其实对于洁癖一点也不了解，只知道患有洁癖的人非常的爱干净，那么到底洁癖是什么意思呢?下面就一起了解下。

洁癖是什么意思?

洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥不洁之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。 洁癖的病因有什么? 1.遗传

洁癖有遗传倾向。 2.不科学的教育

例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。 3.精神打击

例如遭遇破产、挫折。


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怎么消除洁癖这个心理障碍呢?

可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。

同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵，健康状况是稍纵即逝的，明确健康是我们做任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!

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