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我的生命线
做法:在纸上画一条线,在右侧标出箭头,这一条线代表你的生命线,起点代表你出生的时候,然后找出自己现在所处的位置。回忆过去发生在你生活中的事情,并将它们按时间顺序在生命线上画出竖线,你感受愉快的画在线条上方,不愉快的画在线条下方,竖线的长度表示你愉快或者不愉快的程度。然后再想象未来你想要做的事情及可能发生的事情,仍然按可能是愉快或不愉快画在线条的上下方。
0 三五七十十十十二 二 三 三 四 岁 岁 岁 岁 岁
二 五 八 十十十十十岁 岁 岁 岁
五岁
五岁
以后
我的生命彩虹
做法:最外围的弧线上写有年龄,在每两个弧形之间的间隔中写上六种不同的角色名称;根据自己的现实或预想的将来状况,判断某个年龄阶段你主要的时间和精力放在哪个角色上,把该年龄阶段对应的角色弧形涂上某种颜色。画完后分析后一下自己在某些角色上投入的时间和精力是否符合你本身的期望。 我的生命线
做法:在纸上画一条线,在右侧标出箭头,这一条线代表你的生命线,起点代表你出生的时候,然后找出自己现在所处的位置。回忆过去发生在你生活中的事情,并将它们按时间顺序在生命线上画出竖线,你感受愉快的画在线条上方,不愉快的画在线条下方,竖线的长度表示你愉快或者不愉快的程度。然后再想象未来你想要做的事情及可能发生的事情,仍然按可能是愉快或不愉快画在线条的上下方。
0 三五七十十十十二 二 三 三 四 岁 岁 岁 岁 岁
二 五 八 十十十十十岁 岁 岁 岁
五岁
五岁
以后
我的生命彩虹
做法:最外围的弧线上写有年龄,在每两个弧形之间的间隔中写上六种不同的角色名称;根据自己的现实或预想的将来状况,判断某个年龄阶段你主要的时间和精力放在哪个角色上,把该年龄阶段对应的角色弧形涂上某种颜色。画完后分析后一下自己在某些角色上投入的时间和精力是否符合你本身的期望。
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