经期能吃巧克力吗?

2022-11-30 13:10:17   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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经期,巧克力
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经期能吃巧克力吗?



月经是每个女性的生理特殊时期,这个时期女性身体十分脆弱,一定要多加注意,尤其是饮食方面更是需要加倍注意。巧克力是一种常见甜食,很多女性朋友都十分喜爱吃巧克力,甚至在月经期间也会忍不住想要吃巧克力。那么月经期间到底能不能吃巧克力呢?能吃的话,吃多少合适呢?

首先,适当食用,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加,减轻女性在经期间不适。巧克力含有的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处。

然后,虽然在经期适当吃一些巧克力是有好处的,但也不能多吃,吃多了对身体不好。巧克力属于高热量食品,多吃囤积的热量会超标。巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。

月经期间可以适当地食用巧克力,一定量的巧克力可以增加血液中的抗氧化成分,帮助女性朋友减轻月经期间的不适症状。但是,不能忽略的是,巧克力是一种高热量的甜食,食用过多,


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会使身体囤积过多的热量,引起身体肥胖。




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