【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《站立式起跑》，欢迎阅读！
体育实践课教案
教材
站立式起跑
1 学会站立式起跑的动作方法，并能知道动作原理。
教学
2运用站立式起跑，并能在较短时间达到较快的速度，发展学生的反应和速度素质。,
目标
3在练习中，通过小组内比赛的练习形式，提升学生的竞争意识。
重点 难点 课的 顺序
重点：两腿蹬地，手臂有力摆动；难点：起跑后的加速 教学内容 课堂常规 加强学生的基本队形的素养，培养学生体育课堂习惯
教师活动 1指定集合地点 2检查人数安排见习生 3宣布本课内容，强调安全
4．原地转法练习
1慢跑（篮球场3分钟限时跑）男前女后
1教师指示跑动的路线及要求
2口令指示练习，并鼓励学生完成练习，提示练习的测序 1组织体操队形 2指示体育委员带徒手操
要求：听口令做动作，
3巡视，并纠正个别动
并积极活动各关节
作不到位的同学
学生活动 要求：快、静、齐
△
运动复合
次数
时间
强度
常 规 部 分
4 小
3 4
中 小
要求：队伍整齐，跑动积极
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀
准 备 部 分
2徒手操
○
1站立式起跑
两脚前后开立，有力退在前腿部适当弯曲前腿同侧臂在后，集中注意力听信号，两腿用力后蹬，两臂配合两腿有力地前后摆动，迅速向前跑出。
1完整动作示范，组织学生集体练习并纠正。 3口令：预备-跑，学生分组练习。
4提问学生跑时的感受
听到口令后积极起跑。
特出动作要点 5组织起跑练习 1讲解示范起跑后的加速跑，提出要点和要求。
2组织学生分组练习并要求在分到线上跑 3纠正学生起跑后的情况并提示要点 4组织起跑后加速跑
△
按要求做好起跑动作，
2 2 3 1
10 15
小 中
横队3-5米距离 基
本
2学习起跑后的加部
速跑 分
20米的距离。改进和提高起跑后的加速跑技术，培养学生快速跑的能力。要求加速跑时，随步长增加上体逐渐抬起，足迹渐成一直线
2
有序、
3
积极的练习，体会动作和起跑后的加速。
纵队20米距离
结 束 部 分 场 地 器
1原地放松 2小结本课学习情况 3问好下课
1带生自抖动放松手腿 2内容复习，存在问题，课堂组织情况 3下课礼仪和口令 课 后 小
△
认真放松，集中有序
4
材 结
本文来源：https://www.wddqxz.cn/72faafbab6daa58da0116c175f0e7cd18525183e.html
2022-05-02
