站立式起跑

2022-05-02 09:07:36   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《站立式起跑》,欢迎阅读!
立式,起跑


体育实践课教案

教材

站立式起跑

1 学会站立式起跑的动作方法,并能知道动作原理。

教学

2运用站立式起跑,并能在较短时间达到较快的速度,发展学生的反应和速度素质。,

目标

3在练习中,通过小组内比赛的练习形式,提升学生的竞争意识。

重点 难点 课的 顺序

重点:两腿蹬地,手臂有力摆动;难点:起跑后的加速 教学内容 课堂常规 加强学生的基本队形的素养,培养学体育课堂习惯

教师活动 1指定集合地点 2检查人数安排见习生 3宣布本课内容,强调安全

4.原地转法练习

1慢跑(篮球场3分钟限时跑)男前女

1教师指示跑动的路线及要求

2口令指示练习,并鼓励学生完成练习,提示练习的测序 1组织体操队形 2指示体育委员带徒手

要求:听口令做动作,

3巡视,并纠正个别动

并积极活动各关节

作不到位的同学

学生活动 要求:快、静、齐





运动复合

次数

时间

强度



4





3 4



要求:队伍整齐,跑动积极

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀



2徒手操








1站立式起跑

两脚前后开立,有力退在前腿部适当弯曲前腿同侧臂在后,集中注意力听信号,两腿用力后蹬,两臂配合两腿有力地前后摆动,迅速向前跑出。

1完整动作示范,组织学生集体练习并纠正。 3口令:预备-跑,学生分组练习。

4提问学生跑时的感受

听到口令后积极起跑。

特出动作要点 5组织起跑练习 1讲解示范起跑后的加跑,提出要点和求。

2组织学生分组练习并要求在分到线上跑 3纠正学生起跑后的情况并提示要点 4组织起跑后加速跑



按要求做好起跑动作,

2 2 3 1

10 15



横队3-5米距离



2学习起跑后的加

速跑



20米的距离。改进和提高起跑后的加速跑技术,培养学生快速跑的能力。要求加速跑时,随步长增加上体逐渐抬起,足迹渐成一直线



2



有序、

3

积极的练习,体会动作和起跑后的加速。

纵队20米距离



1原地放松 2小结本课学习 3问好下课

1带生自抖动放松手腿 2内容复习,存在问题,课堂组织情况 3下课礼仪和口令







认真放松,集中有序

4













本文来源:https://www.wddqxz.cn/72faafbab6daa58da0116c175f0e7cd18525183e.html

相关推荐