膝盖凉是怎么回事

2024-02-13 03:22:36   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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膝盖凉是怎么回事

有朋友咨询医生:我的膝盖老是发凉,夏天的时候还是这样。这个是怎么回事呢?膝盖发凉,原因可能有好多种,那么,具体的膝盖凉是怎么回事呢?下面,我们一起来看看。

膝盖凉是怎么回事呢?

膝盖发凉,原因可能与本身体质寒凉有关;可能与运动不足有关,比如冬天特别怕冷;可能与维生素缺乏等营养素有关;可能与颈椎病等疾病有关;可能是因为保暖不够,导致关节炎疾病有关。

很多情况下,膝盖发凉跟风湿是息息相关的。有些人因为保暖不力,导致关节受凉,或长期处在一个湿气重的环境中,患上了风湿。当受天气影响,周围环境发生变化时,就有可能发生膝盖发凉的现象。

膝盖凉是怎么回事呢?以下小妙招可以一定程度上缓解膝盖凉的情况:

1、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

2、洗完澡或是泡完热水澡,擦干应立刻穿上护膝保温,不要受寒。 3、睡前可以用热水局部泡脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。

4、女性如果经常出现冬天膝盖怕冷,可以用一个水桶里面装入热+米酒+姜片(热水和米酒的比例是11的比例)泡脚,最好浸泡至腿肚子处。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的发凉怕冷症。

膝盖发凉的保健方法

在寒冷的冬季,我们经常都会感觉膝盖冰冷,特别是在办公室坐着,还有睡觉的时候都会出现或轻或重的膝盖冰冷。而膝盖的保健很重要,因为膝盖连接我们的腿和脚,支撑这我们上半部分的重量,特别是寒性体质的人们,经常会出现膝盖冰冷,膝盖冰冷怎么办呢?下面给出几种膝盖保健方法。

1.泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药,譬如老姜、


丹参等。用这些中药煎熬成中药水,然后用中药水进行泡脚,这样促进血液循环的

效果非常好。

2. 经常动膝盖。建议那些都市的白领们,每天都要东东膝盖,最好没工作一个钟就要到外面去走走,可以让膝盖休息下,也放松一下身心。

3. 食物御寒。在冬季,我们尽量多吃高热量食物,譬如肉类和豆类制品。正餐,我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉,这样可以帮我们补充热量;而早餐,我们可以吃一些豆类制品,譬如豆奶等。

膝盖冰凉和个人的体质有关,可能是由于阳气不足,或者气虚等引起的。所以患者应该多吃一些热性的食物,如羊肉、狗肉等。另外如果保暖不够也会导致膝盖冰凉的。建议患者要多注意运动,也可以多做膝盖等运动按摩,促进血液的循环,因为血液流通不畅也会引起冰凉。可以多喝姜茶等热性的食物,还要注意保暖,可以用热水泡脚和膝盖。还可以使用护膝进行保暖。


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