维生素c对女人有什么好处呢【食物营养功效大全】

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维生素c对女人有什么好处呢



文章导读

\n 能够拥有健康的身体和漂亮的容颜，能够让女性变得更加的自信，然而在我们的日常生活中有很多女性由于工作繁忙，于是就忽略了自己的饮食，这样就容易导致身体缺少维生素，从会容易变得皮肤越来越差而且特别容易衰老的现象，尤其是维生素c一旦摄取不足也会让身体变免疫力变得特别差，下面一起了解一下维生素c对女人有什么好处呢 \n

维生素c对女人有什么好处呢

\xa0 维生素C作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。

\xa0 摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。

\xa0 这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

\xa0 贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。

\xa0 长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结

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