菠菜水饺的做法教程

2022-06-27 00:41:17   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《菠菜水饺的做法教程》,欢迎阅读!
水饺,菠菜,做法,教程
菠菜水饺的做法教程

菠菜水饺的食材准备 菠菜水饺的具体做法步骤 1.把菠菜焯一下水,去掉草酸。 2.把胡萝卜切碎,也焯一下水。 3.剁好的肉

4.把这三样东东合在一样,加上调味料 5.这是已经和好的水饺馅。

6.用温水和面,撖出面皮,包上水饺馅。 我这水饺皮 是之前做饺子的时候 留下的 7.这是包好的胡萝卜菠菜肉馅水饺。不专业 所以包的比较丑。。 8.包好水饺,锅里烧开水,下入。

9.好啦!盛出来一碗,配点小咸菜什么的。。超级的美味啊。 菠菜营养成分

菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘者更宜食用。 菠菜用法用量

1、菠菜可以炒、拌、烧、做汤和当配料用,如“姜汁菠菜”、“芝麻菠菜”、等。 2、很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。

3、生菠菜不宜于豆腐共煮,以碍消化影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。

您的阅读,祝您生活愉快。


本文来源:https://www.wddqxz.cn/71212fdd487302768e9951e79b89680202d86bf7.html

相关推荐