兴趣活动计划

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杨三寨小学武术兴趣小组活动计划



指导教师:赵丹丹课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好,并增加学生的课外知识,提高一定的技能,丰富学生的课余文化生活。

武术是一种文化,更是中国的骄傲。中国武术博大精深,是我国的国粹,它体现了中华民族的精气神。在国际上,中国武术更是威名远播,取得许许多多的成就,中国的武术人才更是在国际上为国家争得了一个个荣誉。练武既能强身健体,又能陶冶人的情操,因此很多人对它趋之若骛。本学期,我校也成立了武术兴趣小组,宗旨是通过练习武术,培养学生强健的体魄,宽阔的胸怀,为了给爱好武术的学生一个良好的学习环境。现将这学期武术兴趣小组的活动安排制定如下:

一、指导思想:

在训练过程中,本着以学生发展为本的理念,让学生不但在武术知识技术上有所获得,并在组织能力、协作配合意识以及自身良好的精神品质(如自觉力、毅力)的培养上,都能够有所提高。在武术兴趣小组训练内容的选取上,本着“健康第一”的原则,内容安排从简单易学开始,循序渐进过度,最终达到一定技术水平。

二、活动步骤:

(一)组织健全武术兴趣小组

1、这次兴趣小组的人员都是自愿报名参加的,意在培养学生的运动能力。活动要固定,而且不能轻易暂停,除了特殊情况外,做到精

心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周四下午活动课要求学生练好基本功,包括武术手型(拳、掌、勾)、步型(弓、马、仆、虚、歇步)的练习。


(二)具体计划小组活动内容

学的多不如学的精,所以应该给学生制定具体的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手,以基础为主,套路课程为辅。所以,小组具体的活动内容分为三个:

1、重点辅导学生基础方面的学习,打好基础是关键。

2、重视基础方面的学习,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

3、指导学生从事套路学习,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

三、教学目标:

1、培养学生对武术运动的兴趣,鼓励参与该项运动,。

2、掌握武术项目的基本动作,至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼,提高体能。

3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法,能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

4、进一步强化武术运动兴趣,能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

四、教学内容安排:

1、基本手型:拳、掌、勾。

2、基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。

3、武术基本功:冲拳、亮掌、正踢腿。


4 、武术基本功:侧踢腿、里合、外摆、弹腿。

5 、五步拳起式及1-4动。

6 、学习五步拳5-7动及收式。

7、练习完整五步拳。

8、学习五步拳反面动作。

9、完整练习。

10、复习并熟练掌握整套五步拳。

2018年9月3日

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