缓解偏头疼的小妙招

2024-02-05 12:06:30 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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缓解偏头疼的小妙招

1. 喝冷开水: 每次发作偏头疼之前，可以喝200ml左右的温水或是冷开水。

2. 用冷敷法: 把冰敷袋或冰箱冷冻的毛巾，放在头部以及颈部，可以缓解偏头痛的症状。

3. 多喝水: 要根据自身体质，多饮水，这样有助于血液循环，从而缓解偏头疼症状。

4. 避免过度紧张: 紧张是偏头痛的常见原因，因此，找一种方法来放松自己，也是缓解偏头疼的一种方式。

5. 按摩头部和面部: 按摩头部，尤其是耳部，还可以让头部和肩部得到放松，从而减轻偏头疼的症状。

6. 理化治疗: 理化治疗如激光治疗，电刺激治疗等可以改善偏头痛的症状。