【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《一年级体育教案-健美操全国通用》，欢迎阅读！
健美操课教课设计
课次
1
讲课对象
一 (3)班
任课教师 孙凯琦
教课
一、步伐组合
内容 二、活力健美操黄金级第一节
1、经过本次课的练习， 使学生较娴熟的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特
教
点。
学
任2、经过本次课的学习，增强学生对动作的理解，提升学生的音乐修养。
务3、培育学生自觉学习，踊跃向上的精神。
教课 要点 课的 部分 开 始
V 字步加转身
教课 难点
内
容
上下肢动作的协分配合。
时 间
课 的
次数
组织教法
一、会合、点名、清点人数 1 ↓
。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。
二、讲堂惯例教育，要求着合适于本课的
部
2′
′
服饰及鞋
分 三、介绍本课内容
。。。。。。。。
△
一、热身操：伸展练习
重新部运动开始，挨次活动到胸、肩、手 6′ 臂、体侧、体转、髋部、 体前屈、 侧弓步、
准
前弓步、膝关节、踝关节等。
备 部
二、有氧操组合练习
分
1、踏并步加 V 字步
1、学生在教师口令下跟从 教师共同达成练习。
2、学生在音乐伴奏下与领 操学生共同达成有氧操的
练习。
配乐： 2/4 节奏 20 拍 /10″
2—3 次
2、交错步加曼步 3
、后踢腿跑加提膝跳 4 、侧踢腿跳加前踢腿跳
一、活力健美操黄金级第一节 组合一 4*8*2 动作描绘：
组织教法：
1、教师解说示范
2、率领学生练习
（一） 1— 2 拍 左脚向左前 45
度成一字
3、学生自读口令达成
步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；
3— 4 5—8 拍同
7—8 次
4、分小组练习，教师指导，
小组长组织练习。
拍 挨次复原，两臂胸前平屈。
基
3—4 拍 向右前转 45 度做。 28
5、分组检查
（二） 1— 2 拍 向左做一个侧并步，双臂
6、小组介绍表演
本
↓ 30 ′
侧上举后收至胸前屈交错， 3— 4 拍同 1—
7、集体配合音乐练习。
2 拍子 向右做； 5— 8 拍同 1—4 拍。 （三）1— 2 拍 向前 V 字步，手臂侧上举；
练习要求：动作幅度大，节 奏感强，上肢动作到位，有 力度。
3—4 拍 退后并步接转身 180 度，胸前击 掌 2 次。 5—8 拍同 1—4 拍。
部
（四） 1— 2 拍 后屈腿，双手臂前平举后 回收腰侧， 3— 4 拍 换右脚做， 5—8 拍同 1—4 拍。
分
组织教课基本队形：
（五）—（八）同（一）—（四）方向相 反。
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
三、健美操基本素质练习： 1、半蹲跳
15 次 二组 15 次 二组
*
2、俯卧撑
结
1 ↓
一、会合、放松
1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群
组织： 四列横队成体操队形，全体学生随老师动作和口令进行浑身放松身、心。
束
部3′ 2、调整呼吸，做深呼吸练习 分
二、小结 2′
1、总结本课状况
体育委员辅助收理上课器
2、鼓舞基础较差的学生课后多听音鞋乐，
材
多练习
本文来源：https://www.wddqxz.cn/6f5ecf1db62acfc789eb172ded630b1c59ee9be6.html
2022-05-02
