如何解决幼儿入园焦虑

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如何解决幼儿入园焦虑

如何解决幼儿入园焦虑

如何解决幼儿入园焦虑1

1.交往准备

幼儿对父母依恋一方面与教养方式有关，另一方面与幼儿成长过程中与社会接触的程度有关。父母要使幼儿的交往范围扩大，降低其对家人的依恋，帮助孩子建立人际关系和社会关系。如果幼儿平时较少接触家庭成员以外的人员和外界事物，则在陌生的环境中很容易产生焦虑。因此，入园前家长要有计划地扩大幼儿的交往范围和活动空间，帮孩子找玩伴，多和其他孩子接触，引导幼儿主动与他人交往。家长间也要多接触以帮助孩子建立良好的人际关系和社会关系，初步建立交往的信任感和安全感。

2.心理准备

培养孩子入园后具备的一些情感态度。家长可以提前带孩子参观幼儿园，熟悉幼儿园环境，初步体验幼儿园的生活。让孩子知道幼儿园是小朋友学习本领、游戏玩耍的地方，在那里能够玩到许多新玩具、结交许多新朋友，有老师和小朋友一起玩，激起孩子想上幼儿园的愿望。同时，家长要告诉孩子：“从上幼儿园那天起，爸爸妈妈早上把你送进幼儿园，晚上下班再来接你。”让幼儿对家长“暂时的消失”有心理准备，知道并不是永远见不到爸爸妈妈了。

3.生活准备

要让幼儿学习一些必要的生活常规，初步培养自理能力。如果在入园前不具备生活自理能力，那么孩子适应幼儿园的新环境将有一定困难。家长要了解幼儿园的一日常规，有目标地培养孩子的生活习惯和自理能力。适应幼儿园的生活节奏和要求，要有意识地培养孩子独立生活的能力，给孩子更多自我锻炼与自我服务的机会，减少孩子对父母的依赖，让孩子学会自己吃饭、盥洗、穿脱衣服、上厕所、叠被子等。

如何解决幼儿入园焦虑2

1、了解孩子的分离焦虑，提前演练

曾经看过一个幼儿园的纪录片，片中的小女孩不断重复问身边的老师和小伙伴：“爸爸妈妈还会来接我吗？”即使老师和小伙伴给了肯定回答，小女孩还是不断地问，同时因焦虑而哭泣。


孩子初上幼儿园会大哭，有时不仅仅是简单的分离焦虑，而是担心自己的爸爸妈妈会将自己永远都留在那里。在孩子的眼里，一天、甚至一小时的概念和“永远”是等同的。

为了让孩子知道这一点，爸爸妈妈可以提前和孩子玩角色扮演的小游戏： 例如家里的玩具小熊要上幼儿园了，爸爸妈妈（由孩子扮演）将小熊送到幼儿园，小熊在幼儿园交了很多好朋友，玩得很开心，到了晚上，爸爸妈妈来接小熊回家了。

提前练习，让孩子知道，上幼儿园只是暂时和爸爸妈妈分开，放学后爸爸妈妈是一定会来接自己回家的。

2、让孩子学会简单的生活技能

除了分离焦虑，让孩子难以适应幼儿园生活的第二大原因是没有掌握简单的生活技能。一个懂得简单生活技能的孩子，会比其他孩子更能适应幼儿园生活，同时他们在情感上也不会太依赖大人，独立性比较强。

通常来说，孩子在上幼儿园之前，需要掌握以下几个生活技能：学会自己握勺子吃饭、懂得自己擦嘴洗手、需要上厕所了会自己找厕所（或向老师报告）、会自己穿衣服鞋子等。

提前让孩子学会这些技能，能让孩子更好地适应没有家人在身边的集体生活。

3、让孩子学会寻求帮助、表达需求

即使掌握了简单的生活技能，但在一个全新的环境里面生活，孩子还是有可能遇到各种各样的突发情况。例如不小心尿湿裤子了、杯子里面没有水了、甚至是身体不舒服等，告诉孩子，如果遇到自己无法解决的问题，要及时向老师求助，这样可以减轻孩子的焦虑。

让孩子学会寻求帮助、表达需求，也是我们要提前教会孩子的一个必备技能。

4、培养孩子的午睡习惯

午睡时间一切活动都暂停了，孩子的注意力得不到转移，分离的悲伤情绪便会在这时被放大，于是出现哭闹声此起彼伏的情况。因此才会有幼儿园老师说，孩子午睡的时间是最让人崩溃的。

提前让孩子养成午睡的习惯，能让孩子更好地适应这“漫长”的午睡时间。就算孩子暂时睡不着，也要让孩子静静躺着，慢慢养成这个习惯。另外也可以

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