100米快速跑教案

2022-12-14 04:04:26 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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100米快速跑教案

周次课次年级六年级任课教师时间教学内容重难点课序

开始热身部分

1、加速跑

2、游戏：往返接力重点：身体前倾，大腿后蹬难点：上下肢的协调配合

1、技能目标：通过对快速跑的加速跑练习使80%左右的同学学会身体前倾迅速后蹬的加速动作。

2、认知目标：通过对快速跑加速跑前倾后蹬可以提高加速度的道理。

3、情感目标：通过游戏和练习培养学生的克服困难的精神

教学目标

教学内容

课堂常规（略）

教学活动与组织要求

1．指定学生整队、检查人数，向教师报告 2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求

3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全

4．组织队列（或集中注意力）练习组织：四列横队

要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习 1、老师提示慢跑时的注意事项，学生认真听讲并注意跑时的安全事项。

2、老师示范徒手操动作并喊口令带领学生进行练习，学生注意认真跟着老师活动各个部位。组织一：两列纵队

时间

次反思与改数进措施

学习提高部分

一、热身活动

1、慢跑田径场两圈

2、徒手操: ①手臂绕环 ②腰部绕环 ③弓步压腿 ④仆步压腿

⑤手腕踝关节运动 ⑥收腿跳练习二、学习起跑的加速跑技术：技术要领：身体重心前倾，大腿积极前抬，后登主动。支撑腿和摆动腿协调配合，两臂配合腿自然摆动。重点：上下肢始终协调

难点：重心过太高，大腿后登接前摆。

要求：不推挤打闹组织

二:四列横队

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

□ 要求：练习时,动作准确、

1、教师示范讲解，并提示学生动作用力方法。学生认真听老师讲解示范。

2、老师以击掌的形式指导学生集体进行模仿，学生认真进行练习。

3、老师巡回指导，提示学生纠正错误动作。学生认真听取老师的提示并努力改正错误动作。组织一：四列纵队 × × × × × × × × × × × × × × × ×

□

教法：1、支撑前倾高抬腿练习

上体前倾两手扶墙或栏杆，腿往后站成一个斜度，两脚交替抬腿后蹬。髋要求前送。

2、进行前倾抬腿练习。

两人一组练习，练习的同学对两手伸直顶住另一个同学的肩，然后慢慢向前进。

3、起跑和加速跑结合起来练习

要求：注意听讲

1、教师示范讲解，并提示学生动作用力方法。学生认真听老师讲解示范。

2、老师指导学生集体进行模仿，学生认真进行练习。

3、老师巡回指导，提示学生纠正错误动作。学生认真听取老师的提示并努力改正错误动作。组织：前倾高抬腿

× × × ×

× × × × 30米 × × × × × × × ×

要求：抬腿积极，髋前送。组织：起跑和加速跑相结合

1、教师讲解并示范练习方法和要求，学生认真听讲。

2、教师组织学生进行练习，学生认真参与其中。 3、教师在学生练习中，应多给与鼓励和肯定。 4、注意提醒学生在练习中的安全事项。

组织：跑的辅助练习

× × × ×

三、游戏: 往返接力 × × × × 30米

× × × × 方法: 把学生分成

× × × × 四组，男生两组女生

两组。共有四条线，要求：摆臂迅速，动作有力。一条起跑线，具起跑1.教师讲解游戏的方法与规则。并做游戏的示范。线的第一条线102.教师组织学生进入游戏得比赛。并强调安全的注米，第二条20米，意事项。

第三条30米。当第3、在游戏过程中教师应该及时提醒和游戏规则。一位同学跑出到104、教师在学生比赛时也应多给予肯定和鼓励米线时踩线回起点，5、.教师要做出正确的胜负得判定

× × × × 再跑到20处，最后

× × × × 跑到30米处后回到

× × × × 起点拍下一个同学

× × × × 的手。从而进行接力

要求：以手触线，遵守规则，齐心配合比赛。

放松身

心部分

1．整理放松 2．学练总结

3．宣布下次课内容 4．安排值日生

1．教师带领学生做放松活动 2．教师总结，学生认真听讲

3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习

4．值日生整理场地，收拾器材练习密度

60% -75%

运动心率

场地器材

155-165