舌头紧张的原因主要有以下四点：

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舌头紧张的原因主要有以下四点：

在声乐教学中发现和分析学生舌头紧张的原因， 了解舌、喉的结构和关系等。舌头对发音咬字的影响，以及解决这一问题的几点方法在声乐教学中，常常会碰到有的学生舌头很紧张，结果导致发音紧张，教学过程中表现出教师教得吃力，学生学得吃力。



现从以下几方面进行说明: 声乐教学中发音紧张的原因有很多，找出原因是关键的一步，舌头紧张就是其中之一。



而舌头紧张的原因我认为主要有以下四点:

1、歌唱的呼吸(气息)不正确。这是造成舌头紧张的主要原因之一，但是通过对呼吸的纠正和训练，是比较容易纠正的。

2、喉咙打开不好。这也是造成舌头紧张的主要原因之一。由于喉咙打开不好，导致发音时必然用舌头调整，从而使得舌头紧张。当喉咙打开正确后，舌头的紧张也会随之得到良好改善，这也是比较容易纠正的。

3、口腔(嘴巴)打开不好。嘴巴打开不好会严重影响喉咙打开，从而影响舌头紧张。当嘴巴打开正确了，这个问题也会得到解决。切记嘴巴尽量要竖着打开，不要横着打开。

4、长期错误的训练造成的。由于教学中教师没有及时发现学生舌头紧张，同时学生自己也没能发现或没有引起重视，长期处于这种状态学习声乐而形成的，这种舌头紧张问题纠正起来很困难，需要学生在正确的方法指导下，长期坚持不懈的努力，才可以改正过来。



下面就是针对舌头的放松的发声练习(注意:练习时一定要对着镜子看着自己的舌头); 要求气息平稳，声音自然、流畅。

起音就像哈气一样(也称软起音)，喉咙发响(以气带声)“ha(哈)”


响后让声音延长，发音时喉咙不要使劲，想喉咙里往外送气，舌头放松，像瓦片一样仰放在 口腔底部，舌尖轻轻地搭在下牙根处，下巴也要放松。身体不能使劲，发音要轻，不能重。

wu(乌)是专门用来练习舌头放松的。是闭口音，在五个元音里口型最小。发“wu(乌)”母音时的状态，打开喉咙(但不能有意使劲撑喉咙)，口腔里和哼鸣时的状态完全一样，好像含了半口 水;舌头放松，像瓦片一样仰放在口腔底部，舌尖轻轻地搭在下牙根处，下巴也要放松。



除了以上的练习外，还可以多进行诗歌、散文的朗诵练习，绕口令练习。另外还可以做舌头操，打开嘴巴，把舌头伸出来，并且尽最大限度地伸舌头，伸一下，放松缩回去，再做第二下，可反复连续做多次，这些都是行之有效的方法，最好每天坚持练习。

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