西柚减肥餐

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西柚减肥餐内容如下 早餐:

半只西柚(可榨汁)无糖 两只鸡蛋 任何煮法也可 两块烟肉 午餐:

半只西柚(可榨汁)无糖 沙律(酱汁不限) 肉类(任何煮法也可) 晚餐:

半只西柚(可榨汁)无糖

肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳 以下二选一:

1. 绿或红色蔬菜(可配任何调味,牛油也可) 2. 沙律(酱汁不限)

如有虽要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡荼 小食:

一杯蕃茄汁或脱脂奶 遵守之规则:

1.不要私自减去餐单上任何食物,特别是烟肉同沙律.因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪.而西柚是非常重要的,因为它是这餐单的触发剂是它引领整个燃烧过程,故不可少

2.减少咖啡数量,因为它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程.

3.除以上餐单外,不可再进食其它食物或饮品(水除外).如你遵照以上做法,你应该不会感到肚饿 4.不可食甜品 面包

蔬菜类不包括:白色蔬菜类.蕃薯.薯仔.白洋葱.芹菜

包括:红椒 红萝卜 洋葱(红或绿) 迪蕃茄 西兰花 萝卜 青瓜 黄瓜 椰菜 生菜 菠菜 后记:

你可随意食任何肉类.沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调.但必须完全减免糖同淀粉质 这些 能产生脂肪贷的食物 成绩:

以上餐单可成功为你10日内减去10磅.在正常情况下,第一日是不会出现减磅,但到第5日 后就会减去5磅,跟住每两日减半磅,如此类推"

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