肠胃不好吃什么 益气开胃三款养生食疗方

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《肠胃不好吃什么 益气开胃三款养生食疗方》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

肠胃不好吃什么 益气开胃三款养生食疗方

导语：俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺



心！你如果肠胃不好怎么办呢？以下介绍几种简单的肠胃保养方法。 肠胃不好怎么办



俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！你如果肠胃不好怎么办呢？以下介绍几种简单的肠胃保养方法。肠胃不好怎么办呢？





1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。



2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。



3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。





益气开胃三款养生食疗方一、苦瓜炒豆腐





材料：苦瓜片150克，油炸豆腐块200克、精炼油、鲜汤、水淀粉、味精、盐适量。做法：





预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.wddqxz.cn/6e302d474a35eefdc8d376eeaeaad1f347931112.html