下雪天气怎么样保暖

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下雪天气怎么样保暖

下雪天气怎么样保暖

1、在家洗菜洗碗的时候可以带上防水手脂边套，这样冷水就不会直接接触自己的手，可以起到保护手的作用。

2、鞋子穿加绒的，不要穿夏天的鞋子，袜子也可以加厚，都说脚是人体的第二心脏，脚上保暖是很重要的。

3、出门带上帽子，如果大冷天直接让头部受冻，很容易让人感冒生病的，所以出行带上帽子。

4、围巾和羽绒服毛衣是少不了的，雪天还是多穿点好，因为冬天如果感冒了也不容易好。

5、睡前泡一下脚况慎，促进血液循环，也能让身体尽快的暖起来。

6、晨起服热粥

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

例如糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

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