关于清明节踏青习俗的由来一览

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清明节乂叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。下面是 关于清明节踏青习俗的山来一览，希望内容能够满足各位的阅读需求，让您。

清明踏青山来

踏青乂叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人 们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，即追思先人，乂健康身心，于是踏青成为清 明节的习俗之一。

中国的踏青习俗山来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋 书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》 记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。 到了宋代，踏青之风盛行。

“佳节清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明时节，春暖花开，春和景明， 正是人们出户郊游"胜日寻芳”的好时节，所以国人自古就有清明踏青的习俗。 不过，这一习俗的形成最初却不是因清明节，而是与早于清明的上匕节有关。

所谓上匕，原指三月上旬的一个L2日，旧时风俗因此日临水祓除不祥，叫做 修禊（X1）。另据《宋书•礼志》：'‘自魏以后但用三日不以匕也。”可知，曹魏 以后，上巳节固定为每年的三月三日。

上匕日，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天, 已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走岀家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻 和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此 外，两个氏族之间也往往借上匕节日在野外相聚，搞些对歌、跳舞的活动，沟通 彼此的感情。后来，上匕节演变成郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日。

由于上匕距寒食、清明皆较近，上匕郊外踏青的习俗便延续到清明节后。你 想，谁不喜欢醉身于自然去漫赏无边的春色呢?所以，清明踏青寻春便成为历代 文人下笔的题材。

实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万 物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳 气流转，这对身体的健康大有好处。

清明踏青好处多多

改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强 下肢肌肉和筋键的活力，灵活白骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是 强心最佳法。


按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到 震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步 行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大 气中的“长寿素”一一阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗 精神紧张的理想“解毒剂” O

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