2023三伏天是几号开始几号结束

2023-10-06 09:22:12 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《2023三伏天是几号开始几号结束》，欢迎阅读！
三伏天,结束,开始,2023

2023三伏天是几号开始几号结束

2023三伏天是几号开始几号结束

2023年三伏天开始时间：7月11日，星期二; 2023年三伏天结束时间：8月19日，星期六。

2023年三伏天长达40天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，全国开启“蒸煮”模式。

三伏天起止时间怎么计算

夏至后的第三个庚日为三伏天开始时间，立秋后的第一个庚日开始计算往后数第10天的第二天为出伏时间。三伏天哪些禁忌不能犯忌:不开窗通风

通风差的室内易引发中暑,较差的空气质量容易致病建议:每天开窗通风两次以上,每次15~30分钟忌:空调对着吹

对着空调直吹,会使颈背部肌肉受寒,造成颈椎问题

建议:夏季空调温度最好不要低于26℃,吹空调时最好搭个披肩忌:大口急喝水

夏季人体出汗多，大口急喝水会使水分快速稀释血液,加重心脏负担

建议:每次喝水约200毫升即足够，注意少量多次补水忌:过度喝冷饮

适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病建议:适量食用冷饮，补水以温开水为宜忌:冲洗冷水澡

冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等建议:洗澡水温以35C~40°C为宜，洗澡时间不宜过久忌:情绪不稳定

高温易使人心浮气躁,可能诱发心血管疾病

建议:保持心情平和，情绪激动时,可通过转移注意力等方法来消除坏情绪三伏天祛湿气最佳时间

1、穴位贴敷：是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适，也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上;

2、艾灸：也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪。三伏天适合做督灸，也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气;

3、拔罐：通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做;