常晶分享养生秘方

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常晶分享养生秘方

常晶

1950年出生，今年61周岁，常晶是宫廷御医的后

代，金嗓子周璇的儿媳，“中国神医”的头衔让她能自由出入加拿大总统府，60岁的人活出40岁的年轻态，常晶将中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。

好好生活的节目里，常晶老师为大家介绍了一个排毒养生方子。这个方子可以起到排毒的功效，而且一个月只需要吃一次就行了。比如说我们平日里吃油腻了，就可以喝这个方子！

常晶老师的排毒养生方的材料准备：黑附子15g，党参30克、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、苏叶30克、大黄15~20克。这些材料可以去药店买，很易购得。 具体的制作方法：第一步：放制黑附子15g煮20分钟； 第二步：放党参30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分钟；

第三步：放苏叶30克、大黄15~20克最后煮20分钟即可。

这个方子主要的作用在于：可以起到一个清尿酸，对一些风湿、高血压都会有帮助，不能说它专门治高血压；还可以清肝肾，会让你的大肠蠕动，把一些宿便，肝脏堆积的一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去。


而且这个方子一个月只需要服用一次就行了。

常晶在好好生活中介绍的洗脸水的材料：杏仁20g、益母草30g（活血 治疗妇女病）、云母粉20g、牛奶一杯。 以下为常晶介绍常用中药泡澡：从武则天到慈禧流传下来的宫廷御方，综合如下：木瓜30g，桑枝30g，桑叶30g，青皮30g（橘子皮），薏米30g，蝉衣30g，黄连12g，茵陈20g，菊花30g，尤其冬天皮肤干痒的时候。

常晶老师建议平时多做一些脸部的操，具体做法如下： 洗完脸抹完化妆品以后，用四指从耳根开始向下推到脖子下方中心， 沿着脖子上推，推到下巴中心，沿着嘴巴转到鼻子两侧，然后顺着鼻子向上走到眉心，然后沿着额头向两耳推，推到耳后重复，周而复始。每天5次。用四指沿着下眼眶推到太阳穴，再推到耳后—脖子—嘴—鼻—下眼眶。 还可以拍打眼部附近，具体拍打下眼泡，眼角，上眼皮，然后从眼角斜向上45度推到耳后。

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