浅谈体育与音乐的巧妙结合

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浅谈体育与音乐的巧妙结合

作者：杨琦

来源：《体育时空》2015年第05期

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 体育完全不是一项简单粗暴的运动，当体育与音乐巧妙的结合之后，就会带来新的不一样的变化。并且从古至今已经有许许多多的体育运动和音乐相结合，给人们带来新的感受。也可以说体育与音乐是不可分离的亲密伙伴。 关键词 体育运动 音乐 现代 一、音乐与体育的联系

音乐的交流不分国界，它是艺术的最好的展现的方式之一，音乐可以拉近人与人之间的距离，也可以陶冶情操修身养性。不论是任何一种方式所呈现出的音乐都是对人们有帮助的。在闲暇时期听听音乐不仅可以放松身心，也可以让我们感受到音乐的美好。而体育运动在现代人的生活当中更是不可少的一部分。体育运动可以强身健体，促进身心的健康，并且也可以促进人与人之间的交流。音乐与体育的两种表达形式虽然不同，但都注重节奏感与协调感，它们两者之间在许多方面也是相辅相成的。它们时刻给人动与静的美的联系。近些年体育事业的飞速发展，音乐也被广泛的运用到体育运动当中。 二、音乐在体育运动中的积极影响 （一）音乐对运动员的积极影响

运动员在日复一日的枯燥的运动训练中难免会感到厌烦和乏味。音乐就可以在运动员的日常训练中增加他们对训练的兴趣，在欢快和愉悦的音乐声中能够激起运动员的兴奋感，能够全身心的投入到平时的日常训练中。并且在运动训练过程中难免劳累疲乏，随着音乐声的陪伴也让运动员放松了心情，心情轻松欢快了以后对于再困难的运动训练也可以逐步的轻松完成。另一方面是在运动比赛时运动员难免会有紧张、烦躁、焦虑、不安的心理问题，这时音乐就会起很重要的作用，舒缓动情的音乐会使运动员消除内心的繁杂，焦虑的感觉。而节奏感强，快节奏的音乐可以帮助运动员消除紧张，不安的心理问题。所以在运动比赛中，音乐也是至关重要的。运动员会从中放松下来，进入到一种良好的状态，从而创造出优异的成绩。 （二）音乐对运动后的疲乏感消除有良好帮助

在运动员结束了一天的体育运动的训练之后，不管是身体还是心理都会有一定的疲惫感，而在此时进行听音乐的方式来缓解会达到很好的放松的效果。伴随着舒缓的音乐做着放松肌肉


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的练习，消除身体的疲惫感的同时也消除了肌肉的紧张感。休息好了，就自然也能为接下来的运动做好充分的准备。 三、音乐对体育教学的作用

现在的体育课堂不应该仅仅只有枯燥乏味体育教学，应该把音乐与体育结合起来。在老师的带领下，伴随着音乐进行体育教学，学生在进行学习的过程中也是一种享受，不会单调和枯燥。更会调动学生的积极性。将优美的旋律和体育教学结合起来，以音乐作为媒介，让学生能够在优美的旋律陪伴下积极的参与锻炼。学生们和运动员们通常比较喜欢听节奏感较强的音乐，同样，这些音乐也可以增加学生们的兴奋度。音乐作为媒介对身体发出强有力的信号。生活中的各种声音、形态产生的各种联想，通过音乐，能够影响人的机能，激发人体的能量，使人有活动的欲望。也正因为这样才能促进体育的教学。同时，学生在上课时容易产生疲劳和厌烦的心理状态。音乐就会稳定人的情绪。在室内的体育教学中，适当的音乐不仅可以活跃课堂气氛，还可以陶冶情操，促使学生的想象力和创造力的发挥。更重要的是还可以提高学生的帮助学生的运动协调能力和记忆能力，提高练习效果。在教学过程当中，音乐也可以消除老师和学生的疲劳，放松心情，稳定情绪，有利于老师和学生更好的完成体育教学的基本任务。 四、避免音乐的错误应用

音乐的类型有很多种，而体育的类型也有很多种。许许多多的音乐都会呈现出不同种类的不同的方式。而大多数的学生对音乐都很感兴趣，而且都具有一定的鉴赏能力和审美观。如果把音乐恰到好处的运用到体育的各个环节和教学过程中，使原本枯燥的体育运动变成活跃的体育运动就是很好的体育与音乐的结合，也能够很好的促进学生的积极性。但是如果在体育过程中没有运用到合适的类型的音乐，比如在太极拳中运用了摇滚乐，随意的穿插进各种类型的音乐，那不仅没有起到积极和放松的作用，肯定会出现相反的状态。 五、总结

音乐与体育运动由于在节奏性规律方面存在着本质的内在联系。音乐节奏通过影响和控制运动节奏和动作节奏来实现它与体育运动的紧密结合而形成一个相互制约的整体，从而达到利用音乐自身的节奏规律来控制体育运动中的节奏性，以实现利用音乐的节奏性规律来参与体育运动和进行运动训练，达到改善训练环境和提高运动成绩的目的。因此，在体育运动中，音乐的采用已成为艺术体操、花样滑冰、花样游泳、体育舞蹈等具有一定表演艺术性项目不可分割的重要组成部分，而且在田径、球类、武术等一些体能性、技术性项目的训练中音乐能起到积极的调控作用。另外，音乐除了有助于提高运动成绩以外，还能在心理上淡化运动员的训练压力，使运动员在训练过程中获得良好的情感体验，为体育运动美奠定良好的物质基础和思想基础。

参考文献：


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