儿童食谱6一12岁早餐

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儿童食谱6一12岁早餐

6一12岁是孩子成长发育的旺盛期，所以早餐必须营养丰富。6一12岁儿童早餐又有哪些呢?以下是店铺为你整理的儿童食谱6一12岁早餐，希望能帮到你。 脆煎藕饼

材料：莲藕150g、胡萝卜100g、鸡蛋50g、面粉20g、食油2茶匙、盐适量、黑胡椒粉适量、葱适量、姜适量。

做法：

1、准备好莲藕、胡萝卜、鸡蛋。 2、取一碗，莲藕洗净，擦成丝。 3、萝卜洗净，擦成丝。 4、葱姜洗净切末。

5、葱、姜、鸡蛋、面粉加入莲藕中。 6、加少许盐、胡椒、水，拌成糊。 7、入锅，中火煎至两面微黄即可。 五彩土豆泥

材料：土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉(黑)少许

做法：

1.在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。 2.开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久，很容易熟)。

3.再转小火，将土豆泥倒到锅里混合均匀，所有混合物再炒一小会。4.最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀，即可起锅盛盘。 心早餐苹果派

材料：苹果1只、椰汁300ml、面粉150g、油适量。 做法： 1、苹果削皮切成丁。 2、椰子汁。

3、先放入面粉，倒入椰子汁搅拌。


4、搅拌成糊。 5、锅内油温七分热。 6、倒入慢慢的用铲子摊开。 7、煎成两面金黄色。 8、装盆。

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