拉肚子吃什么可以止泻？这几种食物很有帮助

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拉肚子吃什么可以止泻？这几种食物很有帮助

一年到头，难免会出现几次腹泻的情况，也就是通常所说的拉肚子。毕竟在我们生活中，不小心的着凉或是吃了不干净的食物，就可能导致腹泻的发生。肚子一闹起来，那股翻腾劲可不亚于大姨妈入侵。那么，拉肚子吃什么可以止泻呢？



拉肚子吃什么可以止泻？轻微的拉肚子不妨试试以下几种调理止泻的食物： 1、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

2、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两


至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

4、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

若腹泻症状较为严重，以上方法效果不明显，不排除是肠胃炎的可能，可适当服用服用必奇蒙脱石散+肠炎宁颗粒/片来止泻。止腹泻、治肠炎、护肠道，还能提高肠道黏膜的防御功能。

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