怎样消除学生的自卑心理

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怎样消除学生的自卑心理



郴州市二中黄华英

自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己。它是一种人格上的缺陷。自卑常以一种消极的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑等。

自卑的人变得十分敏感，经不起任何刺激。当然，引起自卑心理原因是多方面的，例如：学习、能力、相貌、人际交往等等，这些都会引起学生们不同程度的自卑。

适度的自卑是人发展自己的动力，但是过度的自卑就会影响心理健康，给自己的学习、生活、人际交往带来很大的不便。我从事教育工作至今，特别是担任班主任以来，通过与学生的交流，发现很多学生的自卑心理主要表现在这些方面。 1、自卑的人不喜欢自己。这表现在他们老是觉得自己不如他人，不能从内心深处愉快的接受自己，且悲观失望，不敢接受学习生活中的困难和挑战。 2、自卑的人时常有一种消极的心理暗示。他们遇到事情还没有做就已经有“我不行”的心理暗示，这种自我损害的倾向，使他们不相信自己，从而使自己正常的能力不能正常的发挥，导致了事情的失败，而这又验证了当初的自我暗示，更加深了他们的自卑感。

3、自卑的人不善于交往，敏感多疑。他们总是觉得别人瞧不起自己，不能接受自己，所以事事退缩，迴避与他人的交往，阻碍了交往技能的提高。这样的恶性迴圈，就很容易形成自卑心理。

4、自卑的人心态和举止也常常表现出消极、灰暗。他们不敢与他人主动打招呼；不敢当众发言，害怕引人注意，不敢正视别人，说话低声细语，愁眉苦脸。 作为班主任经常碰到严重缺乏自信的、内心充满自卑感的学生。他们往往性格内向，不敢在别人面前表现自己，也不喜欢参加集体活动。这样的学生，如不从内心克服自卑，对他（她）个人来说是不利的，而且班主任也很难与之沟通，这样就很难开展工作。

那幺怎样帮助他们克服自卑感呢？我通过这些年的摸索，得到一些初浅的经验。


一、让学生全面了解自己，正确评价自己。

我在接手一个班时，总会要求学生写一份自我介绍，介绍自己的性格、兴趣、特长或者学习成绩等，同时也要求学生初步规划一下自己的发展目标。当发现哪位学生有自卑感时，及时单独找他交谈，交谈时并不是开门见山说他的问题癥结，这样可能会适得其反。而是引导他正确的认识评价自己，找自己的赏光点哪怕是很细微的东西也不要忽略。

然后再和其他同龄人做比较。通过全面、辨证地看待自身情况，认识到任何一个人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的弱项和失败持理智态度，以积极态度面对现实，这样自卑便失去了温床。

我班的a同学曾经有很严重的自卑感，此君是一位德、体、劳都发展的很好的学生，唯独学习上掉队了，这使她很苦恼，内心充满了自卑。面对这种状况，我特意与她交流看法，让她全面了解自己，正确评价自己。现在a同学已经是一位对自己充满自信的学生了，而且学习成绩也有所上升。 二、引导学生转移注意力。

一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要总是关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得乐趣和成就感，这样可以强化他的自信心，驱散他的自卑阴影，缓解心理压力和紧张感。

我曾经带了这样一位学生，姓刘。刘同学是一位学习十分刻苦、成绩也处于上等的学生。只是他家里很贫穷，衣着较褴褛。

家庭背景很令他感到自卑，总以为低人一等，于是，他除了努力读书外，其他什幺活动也不参加。他如果这样发展下去肯定只能成为一个书呆子，以后进入社会参加工作就会吃不消。于是，我单独找他谈心，提醒他转移注意力，与同学们交流时多谈学习或某些活动的具体内容，在谈到家庭时多想想父母的温情。 他试着这样做了，结果内心的自卑感果然消失了。 三、勉励学生以勤补拙、扬长避短

一个班上肯定会有一些学习成绩或某方面较差的学生，这些学生多少会有些自卑感。我给他们的建议是当他们知道自己在某方面有缺陷、不如人的时候，就

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